CAPSULES GRATUITES

Contrôle la perte de vélocité à l’effort

Développé couché: utilisation des chaînes et amélioration du  »sticking point »

  Une des grandes faiblesse au niveau du bench press est le  »lock out » ou la fin du mouvement. Plusieurs techniques existent pour améliorer notre force à ce mouvement (surtout à cette position) et l’une d’elle est l’utilisation de chaînes ajoutées de chaque côtés de la barre. Alex Babin explique en quoi il est très […]

Principe alimentaire et non diète par Jean-François Gaudreau

La position des pieds au bench press par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, discutent de l’importance du positionnement des pieds lors du bench press (développé couché) afin d’avoir un mouvement efficace. Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: Aussi, voyez […]

Les étirements par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, discutent d’un point chaud dans le milieu de l’entraînement depuis plusieurs années: les étirements statiques! Découvrez ce qu’ils en pensent juste ici! Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le Chin up par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le chin up Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le squat par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le close grip bench press Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le close grip bench press par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le close grip bench press Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le BB biceps curl par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le BB biceps curl Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) […]

Le Snatch par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement olympique: le Snatch Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le BB lunge par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le BB lunge Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le Front squat par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le Front squat Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

NOS CONFÉRENCES

Reprise webinaire – Le syndrome fémoro-patellaire avec Dominic Labelle

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Visionner toutes les reprises de webinaire juste ICI Dans ce webinaire de 60 minutes, Dominic Labelle, physiothérapeute, discute du syndrome fémoro-patellaire/tendinopathie rotulienne et de l’entraînement. Comment et surtout quoi faire si nous avons un client qui souffre de cette blessure? Voici les points touchés dans ce webinaire: […]

Reprise webinaire – S’entraîner malgré une blessure à l’épaule avec Nikolas Bibic

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Consulter la reprise ICI si vous êtes membre VIP! Dans ce webinaire, Nikolas Bibic physiothérapeute et athlète de CrossFit discute des différentes blessures à l’épaule et de quelle façon on peut adapter nos entraînements pour permettre à nos clients de s’entraîner malgré la situation. Voici les points […]

Reprise webinaire – L’importance d’une bonne santé lombaire pour un entraînement optimal avec Jean-Philippe Moisan

Cette conférence est GRATUITE pour tous les membres VIP.  Consulter gratuitement la reprise de ce webinaire en plus de dizaines d’autres ICI. Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-Philippe Moisan vous présente un survol de la région lombaire et de son importance dans pratiquement tout les mouvements. Voici les thèmes touchés dans cette formation: Anatomie […]

Reprise webinaire VIP: La Rehab EST l’entraînement par Mai-Linh Dovan

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Pour voir toutes les reprises de webinaire, cliquer ICI Dans ce webinaire de 60 minutes, Mai-Linh Dovan entre dans les détails de l’approche qu’elle bâtie depuis maintenant près de 20 ans soit l’approche M-A-I pour Mobilisation-Activation-Intégration. C’est-à-dire de ne pas rester uniquement dans le traitement et s’empêcher […]

Reprise webinaire – Optimisation de l’entraînement à la maison avec Matthieu Dubreucq

Cette conférence est GRATUITE pour tous les abonnés VIP!! Abonnez-vous maintenant pour avoir accès à cette reprise ainsi que toutes les autres reprises disponibles sur la plateforme. Visionnez la reprise intégrale ICI Dans ce webinaire de 60 minutes, Matthieu Dubreucq vous présente de nombreux aspects à tenir compte afin d’optimiser votre entraînement à la maison. […]

Reprise Webinaire – Personnaliser vos cours de groupe avec Michèle Letendre

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Visionnez la reprise intégrale ICI Dans ce webinaire d’une durée de 60 minutes, Michèle Letendre donne plusieurs trucs afin de personnaliser vos cours de groupe afin que chaque client profite au maximum de son heure d’entraînement. Une excellente façon de stabiliser une clientèle et offrir une grande […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre par Mai-Linh Dovan

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Visionnez la reprise intégrale ICI Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 19 juin 2020 portant sur l’évaluation/optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue les différentes capacités et […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation du mouvement de l’épaule pour les mouvements overhead par Mai-Linh Dovan

Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 4 juin 2020 portant sur l’évaluation et l’optimisation de la fonction de l’épaule lors des mouvements Overhead. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue le test d’élévation bilatérale des épaules et discute de son usage efficace.  Elle […]

Reprise webinaire – Batir un plan d’entrainement intégré par Yannik Morin

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Abonnez-vous dès maintenant pour profiter des avantages d’être membre comme l’accès à des dizaines d’heures de contenu gratuit, des rabais sur toutes les formations vidéos, sur toutes les conférences et sur tout les programmes. Visionnez la reprise intégrale ICI Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire […]

Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Abonnez-vous dès maintenant pour profiter des avantages d’être membre comme l’accès à des dizaines d’heures de contenu gratuit, des rabais sur toutes les formations vidéos, sur toutes les conférences et sur tout les programmes. Visionnez la reprise intégrale ICI Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire […]

L’entraînement fonctionnel, 2e partie par Yannik Morin

Suite de la conférence sur l’entraînement fonctionnel, dans la première partie Yannik Morin discutait du volet théorique maintenant place au volet pratique. Voici quelques points qu’ils expérimenterons: Utilisation des Macebells Utilisation des Clubells Bienfaits et limitations des mouvements avec le poids du corps Introduction aux techniques des hommes forts Vous obtenez un fichier téléchargeable (MP3) à […]

L’entraînement fonctionnel, 1ere partie par Yannik Morin

Dans cette première partie théorique sur l’entraînement fonctionnel, Yannik Morin discute d’entraînement fonctionnel. Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel en réalité? Ce terme est utilisé un peu partout dans le milieu, mais qu’en est-il sur le terrain? Qu’est-ce qu’un programme d’entraînement fonctionnel? L’historique de l’entraînement, les tendances des époques et les influences de chaque région du globe sont […]

NOS VIDÉOS ET FORFAITS

La neuromécanique des mouvements clés par Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux

Dans cette formation de plus de 60 minutes, Mathieu Boulé, posturologue et Gabriel Roy-Lehoux, kinésiologue, combinent leurs efforts pour vous présenter une approche hybride des 4 levés principaux, soit: Soulevé de terre (Deadlift) Squat Bench press Overhead press Ils vous présentent des erreurs fréquentes ainsi que plusieurs éducatifs pour les corriger qui sortent un peu […]

Analyse fonctionnelle en vue d’une préparation physique spécifique par Aurélien Broussal-Derval

Avant de débuter tout processus de préparation physique pour un sport, nous devons être en mesure de connaître les capacités et habiletés de notre client sportif afin de mieux adapter notre planification d’entraînement. Il existe des millions de tests pour mesurer les différentes composantes que l’on veut travailler dans notre préparation physique. Que ce soit […]

Dominer 5 WOD classiques en CrossFit avec Matthieu Dubreucq et ses invités

Le milieu du CrossFit a beaucoup évolué au cours des dernières années. Nous sommes maintenant rendu loin des box remplies de poussière et qui ont une odeur douteuse! Il reste qu’il est toujours intéressant de se tester avec différents Hero WOD ou Benchmark afin de voir notre évolution et les nouvelles habiletés que nous avons acquises […]

Coaching plus efficace en CrossFit par Matthieu Dubreucq

Comment devenir un meilleur coach? Comment s’améliorer et devenir le plus efficace possible dans le coaching d’une classe et/ou en entraînement personnel afin que vos clients progressent et adhèrent à vos séances jours après jours. Matthieu vous propose ici un forfait vidéo qui vous permettra d’améliorer votre service et votre coaching pour ainsi stabiliser votre […]

Optimisation du mouvement: Le Squat par Mai-Linh Dovan

Le Squat! Ce mouvement si important et si difficile à maîtriser parfaitement. Parfois ça tire trop dans les hanches, d’autres fois on manque d’amplitude et une panoplie de petits trucs techniques qui font une différence entre un Squat acceptable et un Squat impeccable. Dans ce forfait vidéo d’une durée totale de 60 minutes, notre experte […]

Coaching et entrepreuneriat en CrossFit par Mike Deboever

Être un entraîneur et/ou un propriétaire de CrossFit n’a rien de facile contrairement à ce que plusieurs peuvent penser. Ce sont chaque petits détails qui peuvent faire la différence entre un excellent entraîneur et un entraîneur moyen. Même chose pour le propriétaire, ce sont les détails qui vont vous faire passer d’un box ordinaire au […]

Le rôle de la posture dans la performance par Annette Verpillot

Dans ce forfait vidéo de 60 minutes entièrement consacré à la posturologie, Annette Verpillot décortique plusieurs facteurs reliés à la posturologie qui ont une influence sur la performance sportive. Que ce soit au niveau du cerveau, de l’oeil, de la mâchoire ou du pied toutes les parties du corps ont une influence directe sur vos […]

Yoga: récupération post-WOD par Karina Ortega

Le programme proposé est basé sur un yoga-mobilité ciblé pour l’entrainement fonctionnel. Vous vous entrainez fort ? Offrez à votre corps un repos productif bien mérité. Afin de permettre un relâchement des tissus conjonctifs, la balle Yoga Tune up est combinée à la majorité des poses pour délier les adhérences dans les régions les plus […]

Développement cardio en entraînement fonctionnel par Karim El Hlimi

Le sport de CrossFit demande force, agilité, puissance et de nombreuses autres qualités physiques. C’est pourquoi ça en fait un sport très complet et si populaire. Par contre, une des composantes qui est souvent sous-développée chez les adaptes de ce sport est la capacité cardio-vasculaire. Karim El Hlimi vous présente dans ce forfait vidéo tous […]

Les neurotypes par Christian Thibaudeau

Vous avez certainement déjà utilisé des centaines de méthodes d’entraînement au cours de vos années d’expérience en entraînement. Il vous est surement déjà arrivé qu’une méthode fonctionne pour un de vos amis ou un de vos clients mais ne fonctionne pas sur vous ou un autre de vos clients. Peut-être que vous n’adaptez pas la […]

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