CAPSULES GRATUITES

Modifier la flexion du coude pour solliciter différentes portions des fléchisseur

Courir enceinte, ça se peut?

Apprenez-en plus dans cette formation vidéo de 60 minutes:

Non-verbal et coaching sportif

Que révèle position de s’asseoir d’un client?

Adapter le niveau à chacun dans une classe

Augmenter sa valeur en tant que coach

Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq 49,97$ Ajouter au panier

Programmation dans un centre de CrossFit

Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq 49,97$ Ajouter au panier Promo ! Combo Les webinaires de la COVID 369,76$ 299,97$ Lire la suite

Stress et digestion

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Le magasin: nous réparons ce qui n’est pas brisé

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre par Mai-Linh Dovan Lire la suite Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation du mouvement de l’épaule pour les mouvements overhead par Mai-Linh Dovan 39,97$ Ajouter au panier

L’importance du repos

https://vimeo.com/360842259 Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq 49,97$ Ajouter au panier Promo ! Combo Les webinaires de la COVID 369,76$ 299,97$ Lire la suite

Préparer le terrain pour la perte de poids, partie 2

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3 variations du Powel raise

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NOS CONFÉRENCES

Reprise Webinaire – Personnaliser vos cours de groupe avec Michèle Letendre

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Dans ce webinaire d’une durée de 60 minutes, Michèle Letendre donne plusieurs trucs afin de personnaliser vos cours de groupe afin que chaque client profite au maximum de son heure d’entraînement. Une excellente façon de stabiliser une clientèle et offrir une grande qualité de service. Michèle mentionne […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre par Mai-Linh Dovan

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 19 juin 2020 portant sur l’évaluation/optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue les différentes capacités et prérequis fondamentaux du pivot de […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation du mouvement de l’épaule pour les mouvements overhead par Mai-Linh Dovan

Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 4 juin 2020 portant sur l’évaluation et l’optimisation de la fonction de l’épaule lors des mouvements Overhead. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue le test d’élévation bilatérale des épaules et discute de son usage efficace.  Elle […]

Reprise webinaire – Batir un plan d’entrainement intégré par Yannik Morin

Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire de 2 heures que Yannik Morin a donné le 14 mai 2020 avec comme sujet l’élaboration d’un plan d’entraînement intégré pour vos athlètes/clients sportifs. Qu’est-ce que cela veut dire en termes concrets? Yannik dresse une liste de thèmes à discuter et intégrer dans votre conception d’un programme […]

Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq

Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire aillant eu lieu le 30 avril 2020 mettant en vedette Matthieu Dubreucq qui discute de la récupération en entraînement fonctionnel et en entraînement en général. Il vous présente une revue de la littérature qu’il a fait sur le sujet ainsi que les expériences qu’il a fait au […]

L’entraînement fonctionnel, 2e partie par Yannik Morin

Suite de la conférence sur l’entraînement fonctionnel, dans la première partie Yannik Morin discutait du volet théorique maintenant place au volet pratique. Voici quelques points qu’ils expérimenterons: Utilisation des Macebells Utilisation des Clubells Bienfaits et limitations des mouvements avec le poids du corps Introduction aux techniques des hommes forts Vous obtenez un fichier téléchargeable (MP3) à […]

L’entraînement fonctionnel, 1ere partie par Yannik Morin

Dans cette première partie théorique sur l’entraînement fonctionnel, Yannik Morin discute d’entraînement fonctionnel. Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel en réalité? Ce terme est utilisé un peu partout dans le milieu, mais qu’en est-il sur le terrain? Qu’est-ce qu’un programme d’entraînement fonctionnel? L’historique de l’entraînement, les tendances des époques et les influences de chaque région du globe sont […]

Plus qu’un échauffement! par Marc Carangi

La période d’échauffement est souvent un élément qui ne sollicite pas suffisamment d’emphase de la part de l’entraineur lors de la conception de programme. Par conséquent, le client n’optimise pas sa phase préparatoire à l’entrainement diminuant ainsi la qualité de sa session. De plus, le risque de blessures peut augmenter de façon significative. Un entraineur […]

Le surentraînement et les méthodes de récupération par Myriam Paquette

Cette conférence de 3 heures permettra de vous outiller quant aux signes du surentraînement et les outils à mettre en place pour le prévenir. De plus, vous connaîtrez les principales méthodes de récupération utilisées en sport de haut niveau, leur mode de fonctionnement et leur efficacité. Les thèmes suivants seront abordés: – Continuum de la […]

Approche holistique de la puissance musculaire, 2e partie par Christian Thibaudeau

Cette conférence d’une durée de 3 heures fait suite à la première partie sur l’approche hollistique de la puissance de Christian Thibaudeau. Tout les athlètes veulent plus de puissance, par contre il faut savoir l’entraîner de façon optimale afin d’en retirer le maximum de bénéfices pour dominer sur le terrain ou la salle d’entraînement. Fort […]

Approche holistique de la puissance musculaire, 1ere partie par Christian Thibaudeau

La puissance musculaire est déterminante dans de nombreux sports que ce soit le hockey, le football ou le CrossFit plus un athlète est puissant, plus il se déplace rapidement dans l’espace ou encore peut déplacer un adversaire facilement. Par contre, il faut s’assurer d’avoir d’excellente bases de force et d’entraînement avant d’entraîner la puissance. Dans […]

Introduction aux mouvements d’haltérophilie par Christian Thibaudeau

Dans cette conférence, Christian Thibaudeau un des entraîneurs les plus reconnus dans le monde et ancien haltérophile discute des levés olympiques (Arraché et épaulé-jeté), mais surtout de la façon de les introduire dans votre entraînement ou pour vos clients qui en ont jamais fait. Les levées olympiques sont très efficaces peu importe votre objectif d’entraînement […]

NOS VIDÉOS ET FORFAITS

Analyse fonctionnelle en vue d’une préparation physique spécifique par Aurélien Broussal-Derval

Avant de débuter tout processus de préparation physique pour un sport, nous devons être en mesure de connaître les capacités et habiletés de notre client sportif afin de mieux adapter notre planification d’entraînement. Il existe des millions de tests pour mesurer les différentes composantes que l’on veut travailler dans notre préparation physique. Que ce soit […]

Dominer 5 WOD classiques en CrossFit avec Matthieu Dubreucq et ses invités

Le milieu du CrossFit a beaucoup évolué au cours des dernières années. Nous sommes maintenant rendu loin des box remplies de poussière et qui ont une odeur douteuse! Il reste qu’il est toujours intéressant de se tester avec différents Hero WOD ou Benchmark afin de voir notre évolution et les nouvelles habiletés que nous avons acquises […]

Coaching plus efficace en CrossFit par Matthieu Dubreucq

Comment devenir un meilleur coach? Comment s’améliorer et devenir le plus efficace possible dans le coaching d’une classe et/ou en entraînement personnel afin que vos clients progressent et adhèrent à vos séances jours après jours. Matthieu vous propose ici un forfait vidéo qui vous permettra d’améliorer votre service et votre coaching pour ainsi stabiliser votre […]

Optimisation du mouvement: Le Squat par Mai-Linh Dovan

Le Squat! Ce mouvement si important et si difficile à maîtriser parfaitement. Parfois ça tire trop dans les hanches, d’autres fois on manque d’amplitude et une panoplie de petits trucs techniques qui font une différence entre un Squat acceptable et un Squat impeccable. Dans ce forfait vidéo d’une durée totale de 60 minutes, notre experte […]

Coaching et entrepreuneriat en CrossFit par Mike Deboever

Être un entraîneur et/ou un propriétaire de CrossFit n’a rien de facile contrairement à ce que plusieurs peuvent penser. Ce sont chaque petits détails qui peuvent faire la différence entre un excellent entraîneur et un entraîneur moyen. Même chose pour le propriétaire, ce sont les détails qui vont vous faire passer d’un box ordinaire au […]

Le rôle de la posture dans la performance par Annette Verpillot

Dans ce forfait vidéo de 60 minutes entièrement consacré à la posturologie, Annette Verpillot décortique plusieurs facteurs reliés à la posturologie qui ont une influence sur la performance sportive. Que ce soit au niveau du cerveau, de l’oeil, de la mâchoire ou du pied toutes les parties du corps ont une influence directe sur vos […]

Yoga: récupération post-WOD par Karina Ortega

Le programme proposé est basé sur un yoga-mobilité ciblé pour l’entrainement fonctionnel. Vous vous entrainez fort ? Offrez à votre corps un repos productif bien mérité. Afin de permettre un relâchement des tissus conjonctifs, la balle Yoga Tune up est combinée à la majorité des poses pour délier les adhérences dans les régions les plus […]

Entraînement cardio en CrossFit par Karim El Hlimi

Le sport de CrossFit demande force, agilité, puissance et de nombreuses autres qualités physiques. C’est pourquoi ça en fait un sport très complet et si populaire. Par contre, une des composantes qui est souvent sous-développée chez les adaptes de ce sport est la capacité cardio-vasculaire. Karim El Hlimi vous présente dans ce forfait vidéo tous […]

Les neurotypes par Christian Thibaudeau

Vous avez certainement déjà utilisé des centaines de méthodes d’entraînement au cours de vos années d’expérience en entraînement. Il vous est surement déjà arrivé qu’une méthode fonctionne pour un de vos amis ou un de vos clients mais ne fonctionne pas sur vous ou un autre de vos clients. Peut-être que vous n’adaptez pas la […]

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