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Certification

Préparation physique avancée

sports de puissance

La connaissance, c'est le pouvoir.
La connaissance, c'est le pouvoir.

à qui cela s’adresse

Cette certification s’adresse aux préparateurs physiques et coachs sportifs qui évoluent avec une clientèle athlétique essentiellement dans des sports à dominance puissance. Le contenu peut s’appliquer à n’importe quel sport demandant un haut niveau de puissance musculaire, mais nos 3 experts ont mis l’accent sur les sports de combat, le hockey, le football américain, le rugby et le soccer.

Vous y trouverez du contenu de très grande qualité offert par des experts de grande renommée internationale possédant des dizaines d’années d’expérience avec des athlètes de tous âges.

De la biomécanique de chaque sport, en passant par l’évaluation de votre athlète, le développement de la vitesse, de l’accélération, de l’agilité à la programmation d’une année complète d’entraînement vous allez ressortir de cette certification avec une quantité énorme de connaissances pour aider vos athlètes à dominer sur le terrain.

CE QUE VOUS APPRENDREZ

  • Quels sont les facteurs limitatifs et la biomécanique de chaque sport
  • Revue complète des 3 principaux systèmes d’énergie et comment les entraîner
  • Évaluation musculaire fonctionnelle et manuelle de votre athlète
  • Comment entraîner la vitesse, l’accélération et l’agilité de façon efficace
  • Développer la Vitesse-Force avec les traineaux, les surcharges et l’haltérophilie
  • Les différentes méthodes d’entraînement pour développer la Force-Vitesse
  • La performance athlétique et le muscle
  • Éviter l’interférence en préparation physique athlétique
  • Quels sont les principaux blocs de périodisation en préparation physique
  • Exercices généraux vs exercices de transfert
  • Programmer une année complète pour vos athlètes (off-season et in-season)
3 experts 14 modules 39 chapitres

VOLET Évaluation de l’athlète

Eric Falstrault

1_Types de force, systèmes d’énergie, blessures et autres considérations

1_Analyse des mouvements importants d’un sport
2_Sports de combat
3_Hockey
4_Football américain/Rugby
5_Soccer

1_Revue complète des 3 principaux systèmes d’énergie

1_Évaluation musculaire fonctionnelle

  • Tests dynamiques et fonctionnels
    1. 1 RM Close grip bench press
    2. Front squats
    3. Split squats
    4. Step up
    5. Klatt test
    6. Overhead squats
    7. Penta jump/Triple jump single leg
    8. Split squat avec Sit-Fit

2_Évaluation musculaire manuelle

  • Tests de flexibilité
  • Chaine postérieure
  • Fléchisseurs de la hanche et Core
  • Chaine scapulaire
  • Autres tests à considérer

3_Exercices correctifs en lien avec les tests

1_Analyse des données des tests et adapter son entraînement

Volet Vitesse de l’athlète

Michaël Chagnon

1_Théorie, zones, outils et planification

1_Théorie
2_Sprint et Accélération
3_Agilité
4_Pliométrie

1_Théorie
2_Utilisation des traineaux
3_Sauts avec surcharge
4_Haltérophilie
5_Appareils pour mesurer la vitesse

1_Théorie et résistance accommodatrice
2_Méthodes d’entraînement de la Force-Vitesse
3_Surcharge excentrique et conclusion

Volet Planification de la performance

Christian Thibaudeau

1_Fatigue périphérique vs centrale
2_Recrutement des fibres musculaires
3_L’hypertrophie dans la performance athlétique

1_Les types d’interférences
2_Groupes d’entraînement neuromusculaire et combinaisons

1_La périodisation en bloc
2_Diviser le macrocycle en blocs

1_Transfert de force
2_Transfert de puissance
3_Méthodes de transfert

1_Entraînement hors-saison
2_Horaire d’entraînement et division
3_Sélection d’exercices et schéma de charge
4_Méthodes d’entraînement spéciales
5_Entraînement pendant la saison

Préparation physique Puissance Vitesse Agilité Planification Périodisation Haltérophilie Force Hypertrophie Évaluation fonctionnelle Mobilité Systèmes d’énergie Intensité Préparation physique Puissance Vitesse Agilité Planification Périodisation

Tarif

449,99$269,99$

Les membres VIP bénéficient d'une réduction de 15% sur le prix régulier de la certification. Pour devenir membre VIP cliquez ici.

Bonus

  • 1 Mois illimité VIP

L’accès VIP donne droit à des dizaines d’heures de formation gratuites en plus de 15% de rabais sur toutes les certifications, les formations vidéos, les conférences et tous les programmes d’entraînement.

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