Les exercices à utiliser et éviter pour une santé lombaire optimale

Par Jean-Philippe Moisan

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Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-Philippe fait la suite de son premier webinaire sur une santé lombaire optimale, mais cette fois-ci plus pratique avec les exercices à utiliser afin de favoriser une excellente santé lombaire.

Il propose également les exercices à éviter selon différentes pathologies. Est-ce que ça veut dire que vous pouvez faire absolument tout si vous n’avez pas de douleur? Pas nécessairement!

Il passe à travers les exercices:

  • Les Anti-extenseurs et ses variantes
  • Les Anti-fléchisseurs et ses variantes
  • Les Anti-flexions latéraux
  • Les Anti-Rotation

D’autres questions qui ont été posées à J-P pendant le webinaire:

  • Comment est-ce qu’on gère quelqu’un avec des douleurs chroniques
  • Comment aider les gens en télétravail ou assis sur une longue période de temps
  • La place des étirements et de la rehab du dos, comment les utiliser
  • Encore plus!!
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