Description

»Ce programme s’appelle HAUTE PERFORMANCE puisque c’est l’objectif final. À la fin de ce 12 semaines de programme, vous allez avoir utilisé des méthodes de hautes haute performance afin d’améliorer votre composition corporelle. La majorité des gens ne sont pas des athlètes de haute performance et ne sont pas efficace à utiliser le gras comme source d’énergie. Ce programme prend ce point majeur en considération en vous faisant progresser vers une stratégie de haut niveau pour la perte de gras. »

– Christian Thibaudeau

Combien de temps dure ce programme?

Ce programme est d'une durée de 12 semaines

Combien de jours d'entraînement par semaine je dois compter?

Christian propose 6 jours par semaine d'entraînement. Par contre, il est évident que certaines personnes ne peuvent pas s'entraîner autant pour différentes raisons, c'est pourquoi il a pris en compte que la majorité des gens va faire 4 entraînements par semaine dans sa planification. Ce qui fait que vous allez obtenir d'excellents résultats même si vous faites 4 jours au lieu de 6

Est-ce que ce programme inclus un plan alimentaire?

Non, il n'y a pas de plan alimentaire inclus dans ce programme

Voici un court vidéo qui explique les grands principes du programme ainsi que la logique de Christian derrière sa conception: