Certification

Perte de poids

avancée

La connaissance, c'est le pouvoir.
La connaissance, c'est le pouvoir.

à qui cela s’adresse

Cette certification s’adresse aux entraîneurs et/ou aux passionnés d’entraînement voulant en connaître davantage sur la perte de poids/perte de gras. Nos 2 experts proposent du contenu avancé et novateur sur le sujet qu’ils ont expérimenté avec des centaines de clients de tout genre.

Simple, efficace et ça fonctionne! Une approche logique et réaliste sur la façon d’encadrer vos clients ou encore pour votre entraînement. Des outils concrets que vous pouvez utiliser dès maintenant.

Il est maintenant temps de permettre à vos clients d’améliorer leur santé et profiter de la vie au maximum!

CE QUE VOUS APPRENDREZ

  • Retour sur les grandes bases de la nutrition.
  • Bien évaluer votre client et ajuster votre suivi.
  • Débuter efficacement un plan alimentaire en fonction de votre client, ajuster les calories et déterminer la durée.
  • Encadrer les repas de ‘’triche’’ dans le plan alimentaire.
  • Appliquer les notions apprises dans des études de cas concrètes.
  • La différence entre la perte de poids et la perte de gras
  • Comment appliquer la perte de gras ciblée.
  • Concevoir un programme d’entraînement efficace en perte de poids.
  • Gérer l’entraînement cardio-vasculaire et les différentes méthodes d’entraînement dans un objectif de perte de poids. Planifier sur le long terme la perte de poids pour des résultats durables.
2 experts 13 modules 35 chapitres

VOLET NUTRITION

JEAN-FRANÇOIS GAUDREAU

1_Introduction
2_Diète, plan alimentaire et macronutriments
3_Les calories : bonnes, mauvaises, entrantes et sortantes

1_Les questions importantes
2_L’analyse de l’évaluation

1_Quel type de plan choisir?
2_Ajuster les calories
3_La durée du premier plan

1_Homme #1
2_Homme #2
3_Femme #1
4_Femme #2

1_Conclusion et examen du volet Nutrition

VOLET ENTRAÎNEMENT

STÉPHANE AUBÉ

1_La mode de la perte de poids
2_Perte de poids VS Perte de gras
3_La perte de poids sans exercice

1_Mythe ou réalité?
2_La circulation sanguine
3_Comment appliquer la perte de gras ciblée?

1_Comment bâtir un programme d’entraînement?
2_Principes d’entraînement en perte de poids
3_Les erreurs stratégiques

1_L’entraînement Aérobie
2_Les intervalles à haute intensité
3_Planification du travail aérobique

1_Les transports sous charges
2_Les paramètres d’utilisation des transports sous charges
3_Les variations des transports sous charge
4_Les circuits PHA
5_Les complexes Javorek
6_EMOM
7_Planification des méthodes d’entraînement

1_Conclusion et examen du volet Entraînement

2 experts 13 modules 35 chapitres

VOLET NUTRITION

JEAN-FRANÇOIS GAUDREAU

1_Introduction
2_Diète, plan alimentaire et macronutriments
3_Les calories : bonnes, mauvaises, entrantes et sortantes

1_Les questions importantes
2_L’analyse de l’évaluation

1_Quel type de plan choisir?
2_Ajuster les calories
3_La durée du premier plan

1_Homme #1
2_Homme #2
3_Femme #1
4_Femme #2

1_Conclusion et examen du volet Nutrition

VOLET ENTRAÎNEMENT

STÉPHANE AUBÉ

1_La mode de la perte de poids
2_Perte de poids VS Perte de gras
3_La perte de poids sans exercice

1_Mythe ou réalité?
2_La circulation sanguine
3_Comment appliquer la perte de gras ciblée?

1_Comment bâtir un programme d’entraînement?
2_Principes d’entraînement en perte de poids
3_Les erreurs stratégiques

1_L’entraînement Aérobie
2_Les intervalles à haute intensité
3_Planification du travail aérobique

1_Les transports sous charges
2_Les paramètres d’utilisation des transports sous charges
3_Les variations des transports sous charge
4_Les circuits PHA
5_Les complexes Javorek
6_EMOM
7_Planification des méthodes d’entraînement

1_Conclusion et examen du volet Entraînement

nutrition calories évaluation analyse plan et suivis repas de triche études de cas perte de poids entraînement perte de gras programme complexes méthodes haute intensité exercices circulation variations nutrition calories

Tarif

382,49$

Les membres VIP bénéficient d'une réduction de 67,50$ sur le prix régulier de la certification. Pour devenir membre VIP cliquez ici

Bonus

  • 1 Mois illimité VIP
  • 1 Programme d’entraînement de 12 semaines
  • 1 Plan alimentaire général détaillé

L’accès VIP donne droit à des dizaines d’heures de formation gratuites en plus de 15% de rabais sur toutes les certifications, les formations vidéos, les conférences et tous les programmes d’entraînement.

Le programme d’entraînement conçu par Stéphane Aubé, accessible à tous les niveaux de condition physique, propose 4 entraînements par semaine avec chaque séance entièrement détaillée. Le plan alimentaire général proposé, fait par Jean-François Gaudreau, est complémentaire à ce programme d’entraînement de 12 semaines.

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