Dans cette formation de plus de 60 minutes, Mathieu Boulé, posturologue et Gabriel Roy-Lehoux, kinésiologue, combinent leurs efforts pour vous présenter une approche hybride des 4 levés principaux, soit:

• Soulevé de terre (Deadlift)
• Squat
• Bench press
• Overhead press

Ils vous présentent des erreurs fréquentes ainsi que plusieurs éducatifs pour les corriger qui sortent un peu des exercices correctifs conventionnels que l’on peut voir dans les gym.

Vous aurez droit à une véritable approche neuromécanique de chacun de ces mouvements avec différentes solutions qui sollicite le système nerveux, mais aussi pour rétablir certains réflexes primaires qui n’ont pas été intégrés pendant la jeune enfance.

Voici quelques points traités pendant cette formation:

• Recrutement des chaînes latérales
• Recrutement des 2 chaînes postérieures
• Développement de la pression abdominale
• Le positionnement des pieds
• Le genou valgum
• La rotation du bassin
• Coordination oeil-main
• La sensibilité au niveau des mains
• Proprioception au niveau de la direction de la barre au overhead press
• Hypoconvergence d’un oeil
• Encore plus!!

Avec cette formation vous obtenez le fichier PDF de la présentation ainsi que l’accès à une banque vidéo d’une douzaine de mouvements correctifs!