Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP.

Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-Philippe fait la suite de son premier webinaire sur une santé lombaire optimale, mais cette fois-ci plus pratique avec les exercices à utiliser afin de favoriser une excellente santé lombaire.

Il propose également les exercices à éviter selon différentes pathologies. Est-ce que ça veut dire que vous pouvez faire absolument tout si vous n’avez pas de douleur? Pas nécessairement!

Il passe à travers les exercices:

• Les Anti-extenseurs et ses variantes
• Les Anti-fléchisseurs et ses variantes
• Les Anti-flexions latéraux
• Les Anti-Rotation

D’autres questions qui ont été posées à J-P pendant le webinaire:

• Comment est-ce qu’on gère quelqu’un avec des douleurs chroniques
• Comment aider les gens en télétravail ou assis sur une longue période de temps
• La place des étirements et de la rehab du dos, comment les utiliser
• Encore plus!!