Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP.

Dans ce masterclass de 2 heures, Christian Thibaudeau présente les dernières tendances de l’entraînement en hypertrophie ainsi que de l’importance de cette dernière dans la performance athlétique.

• Pourquoi l’hypertrophie est importante pour un athlète?
• Comment entraîner l’hypertrophie pour un athlète
• Les causes de l’hypertrophie et comment avoir des gains optimaux?
• Comment bien gérer le nombre de répétitions, de séries et d’exercices pour un groupe musculaire afin de générer de l’hypertrophie?

En BONUS, vous obtenez le tout nouveau tableau révolutionnaire de Christian pour bien choisir les exercices dans l’entraînement en hypertrophie!