Le surentraînement et les méthodes de récupération par Myriam Paquette

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Description

Cette conf?rence de 3 heures permettra de vous outiller quant aux signes du surentra?nement et les outils ? mettre en place pour le pr?venir. De plus, vous conna?trez les principales m?thodes de r?cup?ration utilis?es en sport de haut niveau, leur mode de fonctionnement et leur efficacit?.

Les th?mes suivants seront abord?s:
– Continuum de la fatigue aig?e au surentra?nement
– Signes du surentra?nement
– Outils de suivi de la fatigue
– Principales m?thodes de r?cup?ration et leur efficacit? selon le consensus scientifique actuel ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?- R?cup?ration et inflammation: l?envers de la m?daille

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Voici un court extrait de cette conf?rence:

 

Cette conf?rence est admissible ? 3 cr?dits de formation continue

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