7 mythes sur l’entraînement en hypertrophie – Christian Thibaudeau

Description

Durée: 90 minutes

Dans cette conférence de 90 minutes, Christian Thibaudeau fait le point sur 7 mythes entourant l’entraînement en hypertrophie dont ceux-ci:

1. Déchirure maximale des fibres musculaires pour l’hypertrophie
2. No Pain No Gain? Est-ce vraiment efficace
3. Tous les muscles doivent être entraîné de la même façon
4. S’entraîner plus de 60 minutes est catabolique donc perte de gains
5. Les abdominaux travaillent suffisamment lors des levés principaux (squat, deadlift, etc..)
6. Les abdominaux se font dans la cuisine
7. Plus on fait du volume, plus on prend de la masse musculaire

BONUS: Vous obtenez la version audio (mp3) téléchargeable à l’achat de cette conférence

Voici un court extrait de cette conférence:

 

Cette conférence est admissible à 1,5 crédits de formation continue