Description
Durée: 90 minutes
Dans cette conférence de 90 minutes, Christian Thibaudeau fait le point sur 7 mythes entourant l’entraînement en hypertrophie dont ceux-ci:
- Déchirure maximale des fibres musculaires pour l’hypertrophie
- No Pain No Gain? Est-ce vraiment efficace
- Tous les muscles doivent être entraîné de la même façon
- S’entraîner plus de 60 minutes est catabolique donc perte de gains
- Les abdominaux travaillent suffisamment lors des levés principaux (squat, deadlift, etc..)
- Les abdominaux se font dans la cuisine
- Plus on fait du volume, plus on prend de la masse musculaire
BONUS: Vous obtenez la version audio (mp3) téléchargeable à l’achat de cette conférence
Voici un court extrait de cette conférence:
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