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La connaissance, c'est le pouvoir

7 mythes sur l'entraînement en hypertrophie

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP!

Dans cette conférence de 90 minutes, Christian Thibaudeau fait le point sur 7 mythes entourant l’entraînement en hypertrophie dont ceux-ci:

  1. Déchirure maximale des fibres musculaires pour l’hypertrophie
  2. No Pain No Gain? Est-ce vraiment efficace
  3. Tous les muscles doivent être entraîné de la même façon
  4. S’entraîner plus de 60 minutes est catabolique donc perte de gains
  5. Les abdominaux travaillent suffisamment lors des levés principaux (squat, deadlift, etc..)
  6. Les abdominaux se font dans la cuisine
  7. Plus on fait du volume, plus on prend de la masse musculaire

Durée: 90 minutes

BONUS: Vous obtenez la version audio (mp3) téléchargeable à l’achat de cette conférence

54,97$32,98$

Extrait vidéo

 

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