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Optimisation du mouvement pour la prehab et la performance, niveau 1

Mai-Linh Dovan
Toulouse (Université Paul Sabatier III), France
1 octobre @ 8:00 2 octobre @ 5:00

Vous trouvez difficile d'adapter votre intervention afin de permettre à vos clients de continuer à bouger autour de la douleur? Vous voulez apprendre à évaluer et à corriger les dysfonctions pouvant entraîner ou contribuer à la douleur? Découvrez comment j'ai aidé d'innombrables clients à retrouver une fonction renouvelée et à atteindre leur plein potentiel de performance. L'optimisation du mouvement pour la préhab et la performance est un cours de deux jours, offert aux entraîneurs et aux professionnels de la santé souhaitant développer une approche en entraînement fonctionnel basée sur des stratégies cliniques et axée sur la prévention des blessures et la performance. Ce cours vous fournira des principes pour évaluer et identifier de façon efficace les dysfonctions des complexes de l'épaule et de la hanche, ainsi que des stratégies, des moyens et des méthodes pour construire votre intervention sur la base de votre analyse. Prendre note que ce séminaire de 2 jours est entièrement en FRANÇAIS et aura lieu à l'Université Paul Sabatier III.

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Billets ne sont plus disponibles.

contenu de l’événement

1_Apprentissage et contrôle moteur

Pratique

Apprendre et exécuter les différents mouvements spéciaux en haltérophilie afin de corriger les erreurs techniques et/ou physiques.
Apprendre et exécuter les différents mouvements de gymnastique avancés et fournir les adaptations adéquates selon les erreurs techniques et/ou physiques
Apprendre et exécuter les différents mouvements de musculation fonctionnelle afin de fournir des séances accessoires optimales.

2_Planification et méthodes d’entraînement

Théorie

Mieux comprendre la planification annuelle/mensuelle/journalière d’athlète
Connaître, comprendre et appliquer des méthodes d’entraînements métaboliques afin de développer la capacité aérobie, la puissance aérobie maximale ainsi que le seuil de lactate
Connaître, comprendre et appliquer des méthodes d’entraînements musculaires spéciales afin de palier aux différents plateaux atteints par vos athlètes.

Pratique

Développer l’aptitude à utiliser la « planification en bloc » dans un contexte de performance en cross-training
Élaboration de votre planification annuelle

3_Physiologie de l’effort

Théorie

Retour sur les systèmes énergétiques
Connaître et comprendre des mesures d’évaluation selon le profil de vos athlètes

Pratique

Appliquer des mesures d’évaluation selon le profil de vos athlètes
Séance de puissance aérobie maximale classique
Séance de capacité anaérobie lactique en contexte de cross-training

4_Sujets divers

Connaître et appliquer les différentes caractéristiques de l’entraînement chez les enfants et les adolescents en cross-training
Mieux comprendre l’effet des blessures populaires en cross-training ainsi que des protocoles généraux de réhabilitation et d’optimisation

déroulement de l’événement

samedi

Horaire
8h à 9h : Accueil et petit-déjeuner (fourni)
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

Avant-midi
Théorie

Analyse de tâche en cross-training
Les systèmes énergétiques : les méthodes d’entraînements métaboliques afin de développer la capacité aérobie, la puissance aérobie maximale ainsi que le seuil de lactate
Connaître et comprendre des mesures d’évaluation selon le profil de vos athlètes

Après-midi
Pratique

Séance de puissance : test de vélocité en haltérophilie et exercices spéciaux
Séance de gymnastique : perfectionnement et correction aux muscle ups et mise en place d’évaluation
Séance de capacité anaérobie lactique en contexte de cross-training

Théorie

La planification en bloc dans un contexte de performance en cross-training

dimanche

Horaire
8h à 9h : Accueil et petit-déjeuner (fourni)
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

Avant-midi
Théorie

Méthodes d’entraînement : méthodes d’entraînements musculaires spéciales afin de palier aux différents plateaux atteints par vos athlètes.
Planification : la musculation fonctionnelle pour corriger les lacunes et débalancements physiques
Connaître et appliquer les différentes caractéristiques de l’entraînement chez les enfants et les adolescents en cross-training
Mieux comprendre l’effet des blessures populaires en cross-training ainsi que des protocoles généraux de réhabilitation et d’optimisation

Après-midi
Pratique

Séance de musculation fonctionnelle adaptée
Séance de puissance aérobie maximale classique

Informations supplémentaires

Tarifs de groupe possible

Écrivez-nous en privé à info@xpertise360.com

Le tarif de pré-vente se termine

le 10 septembre 2022

Politique d’annulation et remboursement

Avant le 10 septembre 2022, 90% de l’inscription seraremboursée en cas d’annulation (10% sont gardés pour les frais de gestion).

Du 11 au 17 septembre 2022, 50% del’inscription sera remboursée en cas d’annulation. À partir du 18 septembre 2022, NON REMBOURSABLE

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