Boxing Day 2022
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La connaissance, c'est le pouvoir
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Évaluation, diagnostic et application en préparation physique

Paris, France
27 mai @ 8:00 28 mai @ 5:00

Voici un duo de rêve pour tout préparateur physique et/ou thérapeute travaillant avec des athlètes! Christian Thibaudeau et Mai-Linh Dovan vous ont préparé un séminaire commun sur 2 jours qui vous permettra d'évaluer vos athlètes, adapter votre approche et ainsi rendre votre préparation physique plus individualisée. Nos 2 experts fort de plus de 20 ans de métier chacun ont travaillé partout à travers le monde avec des athlètes de très haut niveau dans une grande variété de sports. Vous en ressortirez avec des outils concrets d'évaluation et de diagnostic à appliquer dès le lundi matin avec vos athlètes. Vous ne voulez certainement pas manquer cet événement unique!

déroulement de l’événement

Samedi

Horaire
8h à 9h : Accueil
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

Avant-midi
Évaluation et diagnostic de l’athlète

Mai-Linh Dovan:

  • L’absorption et la propulsion: principes dynamiques de distribution de charge dans la cadre du mouvement athlétique
  • Les besoins spécifiques pour l’athlète
  • Le screening: Association et coordination segmentaire
  • L’amplitude de mouvement: Restrictions

Christian Thibaudeau:

  • Composantes de l’influx nerveux
  • Définir et entraîner les différentes dominance (Rate vs duration)
  • Activation musculaire
  • Reprogrammation motrice
  • Méthodes pour la vitesse et l’amplitude d’activation d’un muscle
  • Réduction de l’inhibition protectrice
  • Méthodes d’inhibition des organes tendineux, faisceaux neuromusculaires et blocages psychologiques

Après-midi
Méthodes d’entraînement en fonction du diagnostic – Partie 1

Mai-Linh Dovan:

  • Méthodes: Maîtrise du mouvement athlétique
  • Le mouvement spécifique au sport: définir l’athlète de terrain vs l’athlète lanceur
  • Les progressions de charges: régimes de contraction et méthodes d’entraînement

Christian Thibaudeau:

  • Puissance spécifique
  • Définir et entraîner les différentes dominance (Rate vs duration)
  • Méthodes d’amélioration du réflexe myotatique
  • Méthodes de la composante « force » lors de mouvements explosifs
  • Force spécifique
  • Ratio excentrique-concentrique
  • Méthodes de correction pour insuffisance excentrique, de stabilité active ou pour une co-contraction excessive
Dimanche

Horaire
8h à 9h : Accueil
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

Avant-midi
Méthodes d’entraînement en fonction du diagnostic – Partie 2

Mai-Linh Dovan:

  • Méthodes pour améliorer la capacité de la structure et la capacité de travail
  • Définir un continuum de force
  • Redéfinir la stabilité (ou l’instabilité) dans l’entraînement athlétique
  • L’importance du travail en rotation

Christian Thibaudeau:

  • Planification de la progression
  • Progression des méthodes
  • Progression du volume/intensité
  • Les complexes:
  • Bénéfices, utilisations et limite des complexes
  • Type de complexes
  • Construction de complexes pour chaque objectif

Après-midi
Progression logique à travers les différentes méthodes

Mai-Linh Dovan:

  • Méthodes pour améliorer l’efficacité neuromusculaire:
  • Comprendre le contrôle neuromusculaire réactif
  • Améliorer le contrôle prédictif du système neuromusculaire
  • Optimiser la séquence définitive d’accélération et de décélération des segments

Christian Thibaudeau:

  • Planification d’un bloc:
  • Types de bloc (niveau de stress hebdomadaire)
  • Nature du stimulus (concentré, concurrent)
  • Nature de bloc adapté à chaque objectif
  • Type de progression hebdomadaire
  • Planification d’un mésocycle:
  • Type de structure (séquentiel, concurrent, hybride)
  • Progression du niveau de stress
  • Deloads

Informations supplémentaires

Tarifs de groupe et financement possible

Écrivez-nous en privé à info@xpertise360.com

Le tarif early bird se termine

Le 6 mai 2023

Politique d’annulation et remboursement

Avant le 6 mai 2023, 90% de l’inscription sera remboursée en cas d’annulation (10% sont gardés pour les frais de gestion).

Du 7 au 16 mai 2023, 50% del’inscription sera remboursée en cas d’annulation. À partir du 17 mai 2023, NON REMBOURSABLE

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