Une des grandes faiblesse au niveau du bench press est le ”lock out” ou la fin du mouvement. Plusieurs techniques existent pour améliorer notre force à ce mouvement (surtout à [...]

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  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un [...]

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