Longtemps perçus comme une bête noire dont il ne fallait jamais prononcer le nom, les troubles du comportement alimentaire sont maintenant un sujet de plus en plus discuté. Il est maintenant [...]
La mode du «Fitness Lifestyle» est de plus en plus populaire depuis quelques années. Les gens optent pour un mode de vie soit disant «sain» qui consiste à bien manger et s’entraîner [...]
Il est important de bien faire la distinction entre un «cheat meal» et un jour de «refeed». Nous vous montrerons les divers avantages et inconvénients de ces deux façons de se gâter et tenterons [...]
Difficile pour vous de lâcher prise sur une ou plusieurs situations dans votre vie? Mélody vous donne dans ce court vidéo 5 conseils pratiques pour vous aider à lâcher prise et ainsi vous sentir [...]
