Les exercices à utiliser pour une santé lombaire optimale

Cette formation est GRATUITE pour les membres VIP.

Dans cet reprise du webinaire de 60 minutes, Jean-Philippe fait la suite de son premier webinaire sur une santé lombaire optimale, mais cette fois-ci plus pratique avec des exercices à utiliser afin de favoriser une excellente santé lombaire.

Il discute également des exercices à éviter selon différentes pathologies. Est-ce que ça veut dire que vous pouvez faire absolument tout si vous n'avez pas de douleur? Pas nécessairement!

Il passe à travers ces exercices:

- Les Anti-extenseurs et ses variantes
- Les Anti-fléchisseurs et ses variantes
- Les Anti-flexions latéraux
- Les Anti-Rotation

D'autres questions posées à J-P pendant le webinaire:

- Comment est-ce qu'on gère quelqu'un avec des douleurs chroniques?
- Comment aider les gens en télétravail ou assis sur une longue période de temps?
- La place des étirements et de la rehab du dos, comment les utiliser?

Encore plus!!