Conférence

7 mythes sur l'entraînement en hypertrophie

  1. Déchirure maximale des fibres musculaires pour l'hypertrophie
  2. No Pain No Gain? Est-ce vraiment efficace
  3. Tous les muscles doivent être entraîné de la même façon
  4. S'entraîner plus de 60 minutes est catabolique donc perte de gains
  5. Les abdominaux travaillent suffisamment lors des levés principaux (squat, deadlift, etc..)
  6. Les abdominaux se font dans la cuisine
  7. Plus on fait du volume, plus on prend de la masse musculaire
54,97 $

Extrait vidéo

Ce que les clients ont pensé de ce programme

D'autres clients ont combiné ce programme avec ceux-ci