Cette formation de plus de 2h30 explore en profondeur la périodisation alimentaire et ses impacts sur une perte de poids durable, soulignant l’importance de comprendre le métabolisme et ses adaptations. Il traite des différences entre les calories ingérées et dépensées, et de l’impact significatif du stress sur la composition corporelle. Des stratégies sont présentées pour minimiser les adaptations métaboliques défavorables et gérer l’impact des aliments transformés. Le principe « BBB » (Build, Balance, Burn) est introduit comme moyen de maximiser l’adhérence à un régime alimentaire sain.

Si tu es un entraîneur, tu dois suivre cette formation car elle fournit des outils avancés pour aider les clients à atteindre une perte de poids durable, au-delà des approches traditionnelles souvent inefficaces à long terme. Elle met l’accent sur une compréhension approfondie des mécanismes physiologiques qui influencent la perte de poids et offre des techniques pour surmonter les plateaux de perte de poids et optimiser le métabolisme. Ainsi, elle habilite les entraîneurs à fournir un accompagnement personnalisé et efficace, favorisant une santé globale et durable chez leurs clients.

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