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La connaissance, c'est le pouvoir

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QU’AIMERIEZ-VOUS APPRENDRE AUJOURD’HUI?

Les plus populaires

Le CrossFit, est-ce que c’est accessible à tous? Mike Deboever
Entraînement sans respiration Paul Gagné
Les premières étapes pour augmenter le volume d’entraînement Matthieu Dubreucq
Comment bien utiliser le jeûne intermittent? Jean-François Gaudreau
Modifier la flexion du coude pour solliciter différentes portions des fléchisseurs Christian Thibaudeau
Courir enceinte, ça se peut? Sarah Baribeau
Le magasin: ne réparons pas ce qui n’est pas brisé Mai-Linh Dovan
Exercices d’assistance au Squat Anthony J. Cambpell
Préparer le terrain pour la perte de poids, partie 1 Stéphane Aubé

PERTE DE POIDS

La périodisation ondulatoire à long terme Gabriel Roy-Lehoux
Les paramètres de la périodisation en entraînement Gabriel Roy-Lehoux
Les différents modèles de périodisation en entraînement Gabriel Roy-Lehoux
Périodisation en entraînement et science Gabriel Roy-Lehoux
Entraîneur VS Programmeur Gabriel Roy-Lehoux
Pourquoi périodiser en entraînement? Gabriel Roy-Lehoux
Comment bien utiliser le jeûne intermittent? Jean-François Gaudreau
Stress et digestion Stéphane Aubé
Les intervalles pour la perte de poids, pas la mine divine Christian Thibaudeau
Les fruits et la perte de poids Stéphane Aubé
Préparer le terrain pour la perte de poids, partie 2 Stéphane Aubé
Entraînement à jeun, peut-on espérer performer? Stéphane Aubé
Préparer le terrain pour la perte de poids, partie 1 Stéphane Aubé
Diète  »Detox », oui on non? Stéphane Aubé
Le rôle de la musculation dans la perte de gras Christian Thibaudeau
Le cardio en continue, ce n’est pas le démon Christian Thibaudeau
Les suppléments pour la perte de poids Jean-François Gaudreau
La coupe de poids, tenir compte de quoi? Jean-François Gaudreau
Méthodes d’entraînement pour perte du gras Anthony J. Cambpell
Techniques pour briser un plateau alimentaire Mélody Comtois-Bonin
Avez-vous besoin de suppléments? Mathieu Bouchard
Comment bien sortir d’un déficit calorique sévère? Stéphane Aubé

Force et hypertrophie

La pression intra-abdominale, le secret des hommes forts et des dynamophiles Yannik Morin
La périodisation ondulatoire à long terme Gabriel Roy-Lehoux
Les paramètres de la périodisation en entraînement Gabriel Roy-Lehoux
Deviens une machine à chin up! Anthony J. Cambpell
Les différents modèles de périodisation en entraînement Gabriel Roy-Lehoux
Pourquoi surélever les talons au squat? Mathieu Boulé
Utiliser les méthodes isométriques pour améliorer vos charges Anthony J. Cambpell
Augmenter votre force maximale en optimisant la phase excentrique de vos mouvements Anthony J. Cambpell
Fessiers d’aciers: 3 variations du Step up Anthony J. Cambpell
3 exercices de variations pour le développement des trapèzes inférieurs Anthony J. Cambpell
Ratio de force entre les exercices Anthony J. Cambpell
Périodisation en entraînement et science Gabriel Roy-Lehoux
Entraîneur VS Programmeur Gabriel Roy-Lehoux
Pourquoi périodiser en entraînement? Gabriel Roy-Lehoux
Développé couché: utilisation des chaînes et amélioration du  »sticking point » Alex Babin
La position des pieds au bench press Mathieu Boulé
Le Chin up version posturo Mathieu Boulé
Le squat version posturo Mathieu Boulé
Le close grip bench press version posturo Mathieu Boulé
Le BB biceps curl version posturo Mathieu Boulé
Le BB lunge version posturo Mathieu Boulé
Le Front squat version posturo Mathieu Boulé
Le BB bent over row version posturo Mathieu Boulé
Modifier la flexion du coude pour solliciter différentes portions des fléchisseurs Christian Thibaudeau
Utilisation des sels d’amonium Alex Babin
Exercices d’assistance au Squat Anthony J. Cambpell
La phase d’affûtage en dynamophilie Alex Babin
Variations des exercices de transport Anthony J. Cambpell
Pourquoi la perfection n’est pas toujours nécessaire? Mai-Linh Dovan
Squat: corriger une faiblesse au niveau des grands dorsaux Alex Babin
Squat: Faiblesse au niveau des quadriceps Alex Babin
Échauffement spécifique au soulevé de terre Alex Babin
Faiblesse au fond d’un squat Alex Babin
Échauffement spécifique au développé couché Alex Babin
Variations et progression des fentes Anthony J. Cambpell
La flexibilité d’un programme d’entraînement Stéphane Aubé
Positionnement efficace au développé couché Alex Babin
Rendre le travail des trapèzes à la barre plus efficace pour mieux isoler Christian Thibaudeau
Variations de dropset mécanique Anthony J. Cambpell
Pourquoi les shrugs en rotation sont inefficaces? Christian Thibaudeau
Échauffement spécifique au squat Alex Babin
Facteur de la force: coordination neuro-musculaire Stéphane Aubé
Rendre les shrugs et le travail des mollets efficace Christian Thibaudeau
Êtes-vous réellement fort? Test de force relative! Anthony J. Cambpell
Différence entre low bar et high bar squat Alex Babin
Facteur d’influence de la force: types de fibres musculaires Stéphane Aubé
La différence entre un soulevé de terre conventionnel et sumo Alex Babin
L’importance des muscles dorsaux lors du squat Alex Babin
La plus grosse erreur dans le lateral raise Christian Thibaudeau
L’importance des dorsaux au soulevé de terre Alex Babin
Comment rendre l’isolation des abdominaux efficace? Christian Thibaudeau
L’importance des muscles dorsaux dans le bench press Alex Babin
Méthode d’entraînement excentrique Anthony J. Cambpell
Améliorer sa force de préhension Alex Babin
Facteur d’influence de la force: Origine et insertion musculaire Stéphane Aubé
Ajuster le lateral raise en fonction de votre objectif d’entraînement Christian Thibaudeau
Comment travailler toutes les portions du trapèzes en 1 mouvement? Christian Thibaudeau
L’importance de l’hypertrophie dans tous les secteurs de performance Stéphane Aubé
Hypertrophie des biceps: anatomie Anthony J. Cambpell
Pourquoi la majorité des gens n’ont pas de résultats avec les DB flies? Christian Thibaudeau
Hypertrophie: l’importance de la force Stéphane Aubé
Différentes variantes du Dropset Anthony J. Cambpell
Hypertrophie des biceps: ratio entre certains exercices Anthony J. Cambpell
Découvrez différents types de squat Anthony J. Cambpell
Avez-vous besoin de suppléments? Mathieu Bouchard
L’importance de l’hypertrophie: la force-endurance Stéphane Aubé
Optimisation de l’entraînement pour les membres inférieurs Paul Gagné
L’importance des dorsaux au soulevé de terre Stéphane Aubé

Développement de la performance

Créer un contexte, une clé du développement de la puissance Yannik Morin
Test de saut 12-STM pour savoir à qui on à affaire Yannik Morin
Quantification du talent Yannik Morin
Continuum des directives de correction à l’effort Yannik Morin
Le macebell, un outil proprioceptif par excellence Yannik Morin
Squat en position quadrupède sur rouleau Yannik Morin
Athlètes de puissance, augmentez votre force! Yannik Morin
Classification des exercices en pliométrie Yannik Morin
Rôle primordial de la musculation pour les sports d’endurance Yannik Morin
Facteurs influents sur la fatigue Yannik Morin
Estimation des 1 RM chez les athlètes en développement Yannik Morin
Intégrer le monitoring au suivi de vos athlètes Yannik Morin
Analyse phénomélogique vs mécanique vs physiologique de la performance Yannik Morin
Identifier les indicateurs clés de la performance Yannik Morin
Déficit de changement de direction Yannik Morin
Intégration du travail en musculation et du sport spécifique Yannik Morin
La course sur distance moyenne pour tous sportifs Yannik Morin
Utilisation de la pente pour créer des adaptations en pliométrie Yannik Morin
L’utilisation de la pente pour créer des adaptations en force Yannik Morin
L’accélération, le nerf de la guerre pour dominer le sport Yannik Morin
La pression intra-abdominale, le secret des hommes forts et des dynamophiles Yannik Morin
Entraînement de la vélocité avec accéléromètre et pourcentage fixe Yannik Morin
Les premières étapes pour augmenter le volume d’entraînement Matthieu Dubreucq
3 exercices de variations pour le développement des trapèzes inférieurs Anthony J. Cambpell
Ratio de force entre les exercices Anthony J. Cambpell
Courir enceinte, ça se peut? Sarah Baribeau
Non-verbal et coaching sportif Manuel Constant
Le magasin: ne réparons pas ce qui n’est pas brisé Mai-Linh Dovan
L’importance du repos Matthieu Dubreucq
3 variations du Powel raise Anthony J. Cambpell
Vrai ou faux: s’étirer avant une séance? Mai-Linh Dovan
Est-ce que votre entraînement stress votre client? Mai-Linh Dovan
Les intervalles pour la perte de poids, pas la mine divine Christian Thibaudeau
Exercices d’assistance au Squat Anthony J. Cambpell
La phase d’affûtage en dynamophilie Alex Babin
Variations des exercices de transport Anthony J. Cambpell
Le mouvement pour la douleur lombaire Mai-Linh Dovan
Modifier les fentes pour travailler différents groupes musculaires Christian Thibaudeau
3 exercices pour le développement des abdominaux Anthony J. Cambpell
Pourquoi la perfection n’est pas toujours nécessaire? Mai-Linh Dovan
Squat: corriger une faiblesse au niveau des grands dorsaux Alex Babin
Squat: comment rééquilibrer le centre de masse? Dr. Philippe Croisetière
3 phases de rééducation de l’épaule Mai-Linh Dovan
Squat: Faiblesse au niveau des quadriceps Alex Babin
Échauffement spécifique au soulevé de terre Alex Babin
Respiration et récupération Paul Gagné
L’importance de boire de l’eau Jean-François Gaudreau
Faiblesse au fond d’un squat Alex Babin
Entraîner tous les types de contractions Christian Thibaudeau
L’utilisation du foam roller Dr. Philippe Croisetière
5 trucs pour optimiser votre cerveau Mathieu Bouchard
Optimisation de l’entraînement des membres supérieurs Paul Gagné
Échauffement spécifique au développé couché Alex Babin
Travailler différentes sections de la chaîne postérieure Christian Thibaudeau
Variations et progression des fentes Anthony J. Cambpell
Échauffement de la chaîne postérieure Dr. Philippe Croisetière
Positionnement efficace au développé couché Alex Babin
Approche M-A-I: séance de soulevé de terre Mai-Linh Dovan
Repas Post-entraînement Jean-François Gaudreau
Pourquoi les shrugs en rotation sont inefficaces? Christian Thibaudeau
Échauffement spécifique au squat Alex Babin
Amplitude au squat: massage du psoas Karina Ortega
Êtes-vous réellement fort? Test de force relative! Anthony J. Cambpell
Différence entre low bar et high bar squat Alex Babin
Facteur d’influence de la force: types de fibres musculaires Stéphane Aubé
Approche M-A-I: séance de développé couché Mai-Linh Dovan
Squat: malasana et auto-massage des pieds Karina Ortega
Optimisation de l’entraînement en circuit Paul Gagné
La différence entre un soulevé de terre conventionnel et sumo Alex Babin
Récepteurs sensoriels et contrôle moteur Dr. Philippe Croisetière
Normaliser la fonction de l’épaule: la dépression scapulaire Mai-Linh Dovan
Bio hacking 101 Mathieu Bouchard
L’importance des muscles dorsaux lors du squat Alex Babin
Normaliser la fonction de l’épaule: Rétraction scapulaire Mai-Linh Dovan
Science et Performance Paul Gagné
L’importance des dorsaux au soulevé de terre Alex Babin
Mobiliser avant d’activer Mai-Linh Dovan
L’importance des muscles dorsaux dans le bench press Alex Babin
Améliorer sa force de préhension Alex Babin
Les étirements et la récupération Paul Gagné
Facteur d’influence de la force: Origine et insertion musculaire Stéphane Aubé
Les bons suppléments pour les joueurs de hockey Jean-François Gaudreau
Comment travailler toutes les portions du trapèzes en 1 mouvement? Christian Thibaudeau
Yoga-mobilité pour l’overhead squat: grand dorsal et chien tête baissée Karina Ortega
L’importance de l’hypertrophie dans tous les secteurs de performance Stéphane Aubé
La proprioception de l’épaule Dr. Philippe Croisetière
Optimisation de l’entraînement des abdominaux-lombaires Paul Gagné
L’importance de la stabilité des omoplates Dr. Philippe Croisetière
4 tests rapides d’évaluation Mai-Linh Dovan
Optimisation de l’échauffement Paul Gagné
Mobilisation, activation, intégration Mai-Linh Dovan
Excellente alternative au foam roller Dr. Philippe Croisetière
Découvrez différents types de squat Anthony J. Cambpell
Améliorer la mobilité interne de vos hanches Dr. Philippe Croisetière
Augmentez votre mobilité thoracique avec ce petit exercice Dr. Philippe Croisetière
Le meilleur moment pour l’entraînement Jean-François Gaudreau
L’importance de l’hypertrophie: la force-endurance Stéphane Aubé
Le hollowing abdominal Mai-Linh Dovan
Optimisation de l’entraînement pour les membres inférieurs Paul Gagné
Le rôle du pied dans la performance Paul Gagné
L’importance des dorsaux au soulevé de terre Stéphane Aubé
Gestion du stress et aspect hormonal Christian Thibaudeau
Posture et performance Paul Gagné

Entrainement fonctionnel

How to stay consistent over the years Mike Deboever
Introduction à l’affûtage en entraînement fonctionnel Matthieu Dubreucq
L’Entraînement privé en CrossFit Mike Deboever
Promotions externes pour augmenter sa clientèle Mike Deboever
Gestion média sociaux pour promouvoir son centre Mike Deboever
Introduction à l’alimentation en entraînement fonctionnel Mike Deboever
Le CrossFit, est-ce que c’est accessible à tous? Mike Deboever
Les premières étapes pour augmenter le volume d’entraînement Matthieu Dubreucq
3 exercices de variations pour le développement des trapèzes inférieurs Anthony J. Cambpell
Non-verbal et coaching sportif Manuel Constant
Adapter le niveau à chacun dans une classe Matthieu Dubreucq
Augmenter sa valeur en tant que coach Matthieu Dubreucq
Programmation dans un centre d’entraînement fonctionnel Matthieu Dubreucq
Le magasin: ne réparons pas ce qui n’est pas brisé Mai-Linh Dovan
L’importance du repos Matthieu Dubreucq
3 variations du Powel raise Anthony J. Cambpell
Vrai ou faux: s’étirer avant une séance? Mai-Linh Dovan
Pyramide Elite fitness Mike Deboever
Gérer les clients  »Open gym » dans un box de CrossFit Matthieu Dubreucq
Est-ce que votre entraînement stress votre client? Mai-Linh Dovan
Accueillir un nouveau membre dans un cours de groupe Matthieu Dubreucq
Exercices d’assistance au Squat Anthony J. Cambpell
La phase d’affûtage en dynamophilie Alex Babin
Variations des exercices de transport Anthony J. Cambpell
Le mouvement pour la douleur lombaire Mai-Linh Dovan
Modifier les fentes pour travailler différents groupes musculaires Christian Thibaudeau
3 exercices pour le développement des abdominaux Anthony J. Cambpell
3 trucs à savoir pour commencer le CrossFit Mike Deboever
Pourquoi la perfection n’est pas toujours nécessaire? Mai-Linh Dovan
Squat: corriger une faiblesse au niveau des grands dorsaux Alex Babin
Squat: comment rééquilibrer le centre de masse? Dr. Philippe Croisetière
Top 6 coaching en CrossFit Mike Deboever
3 phases de rééducation de l’épaule Mai-Linh Dovan
Squat: Faiblesse au niveau des quadriceps Alex Babin
Intégrer un débutant dans une classe de CrossFit Mike Deboever
Échauffement spécifique au soulevé de terre Alex Babin
Faiblesse au fond d’un squat Alex Babin
L’utilisation du foam roller Dr. Philippe Croisetière
Épaule: la dépression scapulaire Mai-Linh Dovan
Échauffement de la chaîne postérieure Dr. Philippe Croisetière
Approche M-A-I: séance de soulevé de terre Mai-Linh Dovan
Repas Post-entraînement Jean-François Gaudreau
Yoga-mobilité pour fessiers et piriforme Karina Ortega
Pourquoi les shrugs en rotation sont inefficaces? Christian Thibaudeau
Échauffement spécifique au squat Alex Babin
Amplitude au squat: massage du psoas Karina Ortega
Êtes-vous réellement fort? Test de force relative! Anthony J. Cambpell
Différence entre low bar et high bar squat Alex Babin
Facteur d’influence de la force: types de fibres musculaires Stéphane Aubé
Approche M-A-I: séance de développé couché Mai-Linh Dovan
Squat: malasana et auto-massage des pieds Karina Ortega
Optimisation de l’entraînement en circuit Paul Gagné
La différence entre un soulevé de terre conventionnel et sumo Alex Babin
Normaliser la fonction de l’épaule: la dépression scapulaire Mai-Linh Dovan
Bio hacking 101 Mathieu Bouchard
L’importance des muscles dorsaux lors du squat Alex Babin
Normaliser la fonction de l’épaule: Rétraction scapulaire Mai-Linh Dovan
L’importance des dorsaux au soulevé de terre Alex Babin
Chaîne postérieure: position de l’enfant et carré des lombes Karina Ortega
Mobiliser avant d’activer Mai-Linh Dovan
Yoga-mobilité des épaules: grand pectoral et petit rond Karina Ortega
Améliorer sa force de préhension Alex Babin
Facteur d’influence de la force: Origine et insertion musculaire Stéphane Aubé
Mobilité pour la prise de squat avant: extension thoracique, triceps et auto-massage Karina Ortega
Comment travailler toutes les portions du trapèzes en 1 mouvement? Christian Thibaudeau
Yoga-mobilité pour l’overhead squat: grand dorsal et chien tête baissée Karina Ortega
La proprioception de l’épaule Dr. Philippe Croisetière
Yoga-mobilité: les quadriceps Karina Ortega
L’importance de la stabilité des omoplates Dr. Philippe Croisetière
4 tests rapides d’évaluation Mai-Linh Dovan
Optimisation de l’échauffement Paul Gagné
Mobilisation, activation, intégration Mai-Linh Dovan
Excellente alternative au foam roller Dr. Philippe Croisetière
Stabilité, mobilité et degré de liberté Mai-Linh Dovan
Découvrez différents types de squat Anthony J. Cambpell
Améliorer la mobilité interne de vos hanches Dr. Philippe Croisetière
Augmentez votre mobilité thoracique avec ce petit exercice Dr. Philippe Croisetière
Le meilleur moment pour l’entraînement Jean-François Gaudreau
L’importance de l’hypertrophie: la force-endurance Stéphane Aubé
Le hollowing abdominal Mai-Linh Dovan

Nutrition

Connaissances horizontales en alimentation Yannik Morin
Le nutritionisme, comprendre le paradigme Yannik Morin
Les bienfaits d’un potager et de l’auto-suffisance Yannik Morin
Introduction à l’alimentation en entraînement fonctionnel Mike Deboever
Le sommeil Mathieu Bouchard
L’alimentation d’un joueur de hockey Jean-François Gaudreau
Principe Végétalien vs Cétogène Jean-François Gaudreau
Principe de Zone vs Paléolitique Jean-François Gaudreau
Principe Cétogène vs Paléolitique Jean-François Gaudreau
Ratio glucides/protéines et son impact neurologique Stéphane Aubé
Comment bien utiliser le jeûne intermittent? Jean-François Gaudreau
Principe alimentaire et non diète Jean-François Gaudreau
Stress et digestion Stéphane Aubé
Les SPM, c’est normal? Mathieu Bouchard
L’importance de boire de l’eau Jean-François Gaudreau
5 trucs pour optimiser votre cerveau Mathieu Bouchard
5 erreurs à ne pas faire en clinique Mélody Comtois-Bonin
Repas Post-entraînement Jean-François Gaudreau
Qu’est-ce qu’un stress? Mathieu Bouchard
L’importance d’une bonne santé psychologique Mélody Comtois-Bonin
L’utilisation des protéines Jean-François Gaudreau
Bio hacking 101 Mathieu Bouchard
Des conseils pour l’alimentation de la femme enceinte Mélody Comtois-Bonin
Êtes-vous inflammés? Mathieu Bouchard
Comment mieux gérer votre stress? Mélody Comtois-Bonin
L’importance d’une boisson post-entraînement Stephan Racicot
Identifier le taux de saturation des huiles Stephan Racicot
Oméga 3, oméga 6 et la peroxydation des huiles Stephan Racicot
L’importance du magnésium Mathieu Bouchard
Combattre l’inflammation Mélody Comtois-Bonin
Les formes de minéraux et leur assimilation Stephan Racicot
La coupe de poids, tenir compte de quoi? Jean-François Gaudreau
L’importance de la vitamine D Mathieu Bouchard
Protéine bovine VS Protéine laitière Stephan Racicot
Techniques pour briser un plateau alimentaire Mélody Comtois-Bonin
Le repas avant l’entraînement Jean-François Gaudreau
Hypersensibilité ou intolérance alimentaire? Mathieu Bouchard
Comment lâcher prise? Mélody Comtois-Bonin
Comment bien sortir d’un déficit calorique sévère? Stéphane Aubé
La réponse hormonale au stress Christian Thibaudeau
Pourquoi la sensibilité à l’insuline est si importante? Christian Thibaudeau
Quel est le bon patron nutritionnel pour vous? Christian Thibaudeau
Gestion du stress et aspect hormonal Christian Thibaudeau

Prévention de blessure

Améliorer les tractions à la barre (chin up) Dominic Labelle
3 exercices à faire avec un syndrome fémoro-patellaire Dominic Labelle
Ne jamais dépasser les orteils avec les genoux, vraiment? Dominic Labelle
Exercices de la hanche pour mouvements latéraux Paul Gagné
Yoga-mobilité front rack: lézard et papillon, massage fessiers Karina Ortega
Fessiers d’aciers: 3 variations du Step up Anthony J. Cambpell
Les étirements statiques Mathieu Boulé
Courir enceinte, ça se peut? Sarah Baribeau
Le magasin: ne réparons pas ce qui n’est pas brisé Mai-Linh Dovan
Vrai ou faux: s’étirer avant une séance? Mai-Linh Dovan
Est-ce que votre entraînement stress votre client? Mai-Linh Dovan
Le mouvement pour la douleur lombaire Mai-Linh Dovan
3 variations de rotation externe du coude Anthony J. Cambpell
Squat: comment rééquilibrer le centre de masse? Dr. Philippe Croisetière
L’utilisation du foam roller Dr. Philippe Croisetière
Épaule: la dépression scapulaire Mai-Linh Dovan
Yoga-Mobilité pour les trapèzes: 3 techniques du pont Karina Ortega
Travailler différentes sections de la chaîne postérieure Christian Thibaudeau
Échauffement de la chaîne postérieure Dr. Philippe Croisetière
Approche M-A-I: séance de soulevé de terre Mai-Linh Dovan
Yoga-mobilité pour fessiers et piriforme Karina Ortega
Amplitude au squat: massage du psoas Karina Ortega
Approche M-A-I: séance de développé couché Mai-Linh Dovan
Squat: malasana et auto-massage des pieds Karina Ortega
Normaliser la fonction de l’épaule: la dépression scapulaire Mai-Linh Dovan
Normaliser la fonction de l’épaule: Rétraction scapulaire Mai-Linh Dovan
Chaîne postérieure: position de l’enfant et carré des lombes Karina Ortega
Mobiliser avant d’activer Mai-Linh Dovan
Yoga-mobilité des épaules: grand pectoral et petit rond Karina Ortega
Les étirements et la récupération Paul Gagné
Mobilité pour la prise de squat avant: extension thoracique, triceps et auto-massage Karina Ortega
Yoga-mobilité pour l’overhead squat: grand dorsal et chien tête baissée Karina Ortega
La proprioception de l’épaule Dr. Philippe Croisetière
Yoga-mobilité: les quadriceps Karina Ortega
L’importance de la stabilité des omoplates Dr. Philippe Croisetière
4 tests rapides d’évaluation Mai-Linh Dovan
Mobilisation, activation, intégration Mai-Linh Dovan
Excellente alternative au foam roller Dr. Philippe Croisetière
Le Joint clearing appliqué à l’entrainement Mai-Linh Dovan
Stabilité, mobilité et degré de liberté Mai-Linh Dovan
Améliorer la mobilité interne de vos hanches Dr. Philippe Croisetière
Augmentez votre mobilité thoracique avec ce petit exercice Dr. Philippe Croisetière
Le hollowing abdominal Mai-Linh Dovan

Posturologie

Exercices de la hanche pour mouvements latéraux Paul Gagné
Entraînement sans respiration Paul Gagné
Gestion du stress par la respiration Paul Gagné
Pourquoi surélever les talons au squat? Mathieu Boulé
La pliométrie version posturologie/kinésiologie Mathieu Boulé
La position des pieds au bench press Mathieu Boulé
Les étirements statiques Mathieu Boulé
Le Chin up version posturo Mathieu Boulé
Le squat version posturo Mathieu Boulé
Le close grip bench press version posturo Mathieu Boulé
Le BB biceps curl version posturo Mathieu Boulé
Le Snatch version posturo Mathieu Boulé
Le BB lunge version posturo Mathieu Boulé
Le Front squat version posturo Mathieu Boulé
Le BB bent over row version posturo Mathieu Boulé
Le Push Jerk version posturo Mathieu Boulé
Le deadlift olympique Mathieu Boulé
Le hand stand walk Mathieu Boulé
Le military press version posturo Mathieu Boulé
La profondeur au squat Mathieu Boulé
Le stiff leg deadlift Mathieu Boulé
La traction à la barre version posturo Mathieu Boulé
Le DIPS version posturo Mathieu Boulé
Le muscle up version posturo Mathieu Boulé
Respiration et récupération Paul Gagné
Optimisation de l’entraînement des membres supérieurs Paul Gagné
Optimisation de l’entraînement en circuit Paul Gagné
Science et Performance Paul Gagné
Optimisation de l’échauffement Paul Gagné
Optimisation de l’entraînement pour les membres inférieurs Paul Gagné
Le rôle du pied dans la performance Paul Gagné
Posture et performance Paul Gagné

Capsules à découvrir

Jeu et perception de stress Yannik Morin
L’information: le nerf de la guerre! Manuel Constant
Langage non-verbal: Décoder les chevreuils! Manuel Constant
Les effets pervers d’une vidéo en « mode selfie » Manuel Constant
Quels abdominaux travailler enceintes? Sarah Baribeau
Les maux de dos durant la grossesse pourquoi et comment diminuer l’intensité? Sarah Baribeau
Non-verbal et coaching sportif Manuel Constant
Que révèle position de s’asseoir d’un client? Manuel Constant
5 erreurs à ne pas faire en clinique Mélody Comtois-Bonin
L’importance d’une bonne santé psychologique Mélody Comtois-Bonin
Comment lâcher prise? Mélody Comtois-Bonin
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