Ce programme de 12 semaines permet aux combattants de significativement augmenter leur force tout en maintenant leur volume d’entraînement au dojo. Si vous n’êtes pas un combattant et que vous désirez augmenter votre force de préhension, force de tirage et de poussée ou tout simplement augmenter votre force maximale générale, ce programme peut vous aider grandement.

Vous aurez dans ce programme 2 jours d’entraînement par semaine (avec plusieurs options si vous voulez vous entraîner davantage) et une progression logique tout au long de ces 12 semaines d’entraînement.  Beaucoup de méthodes d’entraînement très avancées sont utilisées dans ce programme comme la facilitation post-tétanique, les sauts, sprints, principe 1-6, levés explosifs, pliométrie et plus.

N’oubliez pas qu’à technique égale, le combattant le plus fort aura l’avantage sur son adversaire!

Allez, au travail maintenant!

*Program also available in English*