L’épaule est l’articulation la plus mobile de tout le corps humain. Elle est impliquée dans la grande majorité des mouvements sportifs et de nos mouvements dans la salle d’entraînement. Maintenant il est très important d’en prendre grand soin puisque vos options sont assez limitées lorsque vous avez de la douleur à une épaule.

Mai-Linh vous donne ici plusieurs conseils tous en lien avec les épaules et la ceinture scapulaire. Surtout ce qui concerne la mobilisation, l’activation et l’intégration. Si vous avez de la difficulté avec les mouvements en overhead, des douleurs aux épaules ou bien manquez de mobilité, ce forfait vidéo est pour vous!

Voici les vidéos qui composent ce forfait pour un total de 60 minutes de contenu:

• Introduction à la stabilité
• Le ”Joint Clearing”
• Mobilisation pour le complexe de l’épaule
• Activation pour le complexe de l’épaule
• Intégration pour le complexe de l’épaule