Voici un forfait qui concerne toutes personnes désirant changer sa composition corporelle de façon structurée et logique. Stéphane Aubé vous présente ici la façon dont il fonctionne avec ses athlètes de compétition de fitness en vue d’une compétition et comment l’adapter à votre réalité. Au niveau principalement de la fixation des objectifs et leur atteinte, mais aussi au niveau nutritionnel.

Tout le monde aimerait changer quelque chose sur leur corps, mais lorsqu’on se lance dans un tel processus il faut le faire de façon intelligente et structurée afin d’éviter tout problème de santé, entre autre.

Voici les vidéos qui sont inclus dans ce forfait pour un total de 60 minutes de contenu:

• Comment fixer ses objectifs (vidéo plus bas)
• Comment atteindre ses objectifs
• Les macronutriments
• Phase de peaking
• Les suppléments alimentaires utiles à la perte de poids