Le fameux corps ”parfait”…Qu’est-ce qu’un corps ”parfait” en réalité? Évidemment que l’objectif n’est pas d’entrer ici dans les stéréotypes ou ”standards” sociaux mais bien de dire que le corps ”parfait” se doit d’être bien équilibré à travers différentes qualités musculaires soit la force, la masse maigre, la puissance, etc.

Donc le forfait vidéo présent vous présente ici la façon d’atteindre un physique fort, puissant et esthétique (sans être un culturiste avant de monter sur la scène) et le maintenir dans la vie de tous les jours. Dès la fin du visionnement vous serez en mesure d’appliquer les principes d’entraînement avec vos clients ou sur vous-même et commencer à bâtir votre corps ”parfait”!

Dans ce forfait vidéo d’une durée totale de plus de 60 minutes, vous aurez droit aux vidéos suivants:

1. Les 8 exercices primaires et les ratios d’exercices
2. Progression efficace pour les mouvements de traction à la barre (chin up) et de dips
3. Méthodes d’entraînements avancées: hypertrophie et excentrique
4. Méthodes d’entraînements avancées: Isométrie momentanée et accentuée
5. Méthodes d’entraînement avancées: Force de départ, d’accélération et réactive