Le sport de CrossFit demande force, agilité, puissance et de nombreuses autres qualités physiques. C’est pourquoi ça en fait un sport très complet et si populaire. Par contre, une des composantes qui est souvent sous-développée chez les adaptes de ce sport est la capacité cardio-vasculaire. Karim El Hlimi vous présente dans ce forfait vidéo tous les aspects nécessaires afin d’augmenter votre capacité cardio-vasculaire et ainsi augmenter vos performances dans le sport du CrossFit.

Voici les vidéos que vous obtiendrez suite à votre achat pour totaliser 60 minutes de contenu:

1. L’importance de l’entraînement cardio-vasculaire en CrossFit
2. Les qualités fonctionnelles de la performance cardio-vasculaire en CrossFit
3. L’évaluation cardio-vasculaire en CrossFit
4. Périodisation de l’entraînement cardio-vasculaire en CrossFit
5. Les erreurs communes dans la prescription d’entraînement cardio-vasculaire en CrossFit