Dans cette conférence, Christian Thibaudeau un des entraîneurs les plus reconnus dans le monde et ancien haltérophile discute des levés olympiques (Arraché et épaulé-jeté), mais surtout de la façon de les introduire dans votre entraînement ou pour vos clients qui en ont jamais fait.

Les levées olympiques sont très efficaces peu importe votre objectif d’entraînement ou celui de votre client, par contre ce sont des mouvements très complexes et souvent mal exécutés. Christian vous propose ici une séquence logique afin de bien maîtriser ces mouvements et profiter de leur plein bénéfice.

Durée: 90 minutes

BONUS: Vous obtenez la version audio (mp3) téléchargeable à l’achat de cette conférence