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Cette certification s’adresse aux préparateurs physiques et coachs sportifs qui évoluent avec une clientèle athlétique essentiellement dans des sports à dominance puissance. Le contenu peut s’appliquer à n’importe quel sport demandant un haut niveau de puissance musculaire, mais nos 3 experts ont mis l’accent sur les sports de combat, le hockey, le football américain, le rugby et le soccer.
Vous y trouverez du contenu de très grande qualité offert par des experts de grande renommée internationale possédant des dizaines d’années d’expérience avec des athlètes de tous âges.
De la biomécanique de chaque sport, en passant par l’évaluation de votre athlète, le développement de la vitesse, de l’accélération, de l’agilité à la programmation d’une année complète d’entraînement vous allez ressortir de cette certification avec une quantité énorme de connaissances pour aider vos athlètes à dominer sur le terrain.
1_Types de force, systèmes d’énergie, blessures et autres considérations
1_Analyse des mouvements importants d’un sport
2_Sports de combat
3_Hockey
4_Football américain/Rugby
5_Soccer
1_Revue complète des 3 principaux systèmes d’énergie
1_Évaluation musculaire fonctionnelle
2_Évaluation musculaire manuelle
3_Exercices correctifs en lien avec les tests
1_Analyse des données des tests et adapter son entraînement
1_Théorie, zones, outils et planification
1_Théorie
2_Sprint et Accélération
3_Agilité
4_Pliométrie
1_Théorie
2_Utilisation des traineaux
3_Sauts avec surcharge
4_Haltérophilie
5_Appareils pour mesurer la vitesse
1_Théorie et résistance accommodatrice
2_Méthodes d’entraînement de la Force-Vitesse
3_Surcharge excentrique et conclusion
1_Fatigue périphérique vs centrale
2_Recrutement des fibres musculaires
3_L’hypertrophie dans la performance athlétique
1_Les types d’interférences
2_Groupes d’entraînement neuromusculaire et combinaisons
1_La périodisation en bloc
2_Diviser le macrocycle en blocs
1_Transfert de force
2_Transfert de puissance
3_Méthodes de transfert
1_Entraînement hors-saison
2_Horaire d’entraînement et division
3_Sélection d’exercices et schéma de charge
4_Méthodes d’entraînement spéciales
5_Entraînement pendant la saison
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