Cette certification s’adresse à tout préparateur physique ou entraîneur travaillant avec des sportifs de tous les niveaux et de tous les âges. La vitesse, l’accélération et les changements de direction font souvent la différence entre les bons et les excellents athlètes. Si un athlète veut dominer son adversaire dans les sports de puissance, il doit être plus rapide et plus explosif.

Dans cette certification complète, Michaël Chagnon explique ce qu’est la pliométrie et l’agilité au niveau scientifique, que ce passe-t-il au niveau du muscle, des tendons et du système nerveux, en plus de montrer plus de 15 exercices innovateurs qui changeront très certainement votre approche de l’entraînement des changements de direction.

En plus d’avoir une nouvelle banque d’exercices à votre disposition, Michaël dresse une liste des erreurs que nous avons tous fait comme préparateur physique et des bons choix que nous devons faire en fonction de nos besoins.

Finalement, vous aurez accès à un graphique unique en son genre qui facilitera grandement votre choix d’exercice lors de vos planifications d’entraînement.