Ceci comprend les 3 formations données par Eric Falstrault lors d’un récent séminaire à Montréal pour un total de 3h30 de contenu vidéo.

1. L’évaluation du client pour la perte de poids:Elle propose une méthode holistique d’évaluation et d’accompagnement pour la perte de poids. Soulignant l’importance d’une évaluation complète couvrant l’histoire médicale, les antécédents de perte de poids, l’activité physique, et les habitudes alimentaires, cette approche vise à construire une relation de confiance entre l’entraîneur et le client. L’adaptation des protocoles d’entraînement et nutritionnels aux besoins individuels est cruciale.
2. L’influence de Charles Poliquin sur le monde de l’entraînement:L’impact de Charles Poliquin sur l’entraînement pour l’hypertrophie et la perte de graisse, notamment par le biais du German Body Composition, est exploré en profondeur. Les séances d’entraînement sont décrites comme combinant divers exercices avec des temps de repos spécifiques pour optimiser la combustion des graisses et la croissance musculaire. La formation aborde l’importance de la tension musculaire, du stress métabolique, et du travail musculaire excentrique, ainsi que des méthodes avancées comme le wave loading et les techniques de surcharge.La formation souligne aussi l’importance du cardio, comparant le HIIT et le LIIT, et promeut l’entraînement Strongman pour son efficacité en conditionnement. Ces techniques visent l’amélioration de la performance athlétique, la gestion du poids, et le bien-être général, incluant l’importance de la digestion, du sommeil, et de la gestion du stress
3. Stratégies athlétiques pour le changement de composition corporelle:Cette formation d’Eric Falstrault met en avant une approche holistique pour optimiser la performance et la composition corporelle des athlètes. En se concentrant sur les besoins nutritionnels spécifiques, l’équilibre macronutritionnel et la périodisation de l’entraînement, elle souligne l’importance de personnaliser les plans alimentaires et de récupération. La formation explore l’importance des glucides, de l’hydratation, et de la gestion du stress, soulignant leur rôle crucial dans la performance athlétique. Pour les entraîneurs personnels, cette approche méthodique et basée sur des preuves est essentielle pour accompagner efficacement les athlètes vers leurs objectifs de santé et de bien-être de manière durable.