La puissance musculaire est déterminante dans de nombreux sports que ce soit le hockey, le football ou le CrossFit plus un athlète est puissant, plus il se déplace rapidement dans l’espace ou encore peut déplacer un adversaire facilement. Par contre, il faut s’assurer d’avoir d’excellente bases de force et d’entraînement avant d’entraîner la puissance.

Dans cette première partie d’une durée de 3 heures, Christian Thibaudeau vous donne son approche concernant la puissance musculaire et la bonne progression pour arriver à vos objectifs.

Durée: 3 heures

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