Avant de débuter tout processus de préparation physique pour un sport, nous devons être en mesure de connaître les capacités et habiletés de notre client sportif afin de mieux adapter notre planification d’entraînement. Il existe des millions de tests pour mesurer les différentes composantes que l’on veut travailler dans notre préparation physique. Que ce soit les tests aérobie/anaérobie, de mobilité, de force, de puissance, etc..

Maintenant, par où débuter?

Notre expert Aurélien Broussal-Derval vous présente la façon dont il fonctionne avec ses clients lorsqu’il débute avec lui ou elle.

Voici les sujets des différents vidéos qui composent cette formation d’un total de 1h45:

1- Introduction à la préparation physique spécifique

2- L’entraînement fonctionnel

3- Analyser les capacités de base de mon client

4- Observer la posture normale de mon client

5- Analyse approfondie de l’overhead squat

6- Étude de cas: Overhead squat