Ce programme d’une durée de 16 semaines va vous permettre de finalement sculpter le corps de vos rêves! À raison de 5 séances d’entraînement par semaine vous allez développer à la fois un tonus musculaire et provoquer une perte de gras remarquable.

Basé sur les méthodes d’entraînement Allemande (German Body Composition) ainsi que des super-série post-fatigue, ce programme d’entraînement de 4 phases vous imposera une dépense énergétique accrue afin de maximiser la perte de masse graisseuse et le développement du tonus musculaire.

À l’achat de ce programme, vous obtenez un fichier format PDF téléchargeable décrivant chacune des journées d’entraînement (exercices, séries, répétitions, repos, tempo)  durant les 16 semaines. Également, vous obtenez un vidéo explicatif des différents objectifs et phases du programme ainsi que plusieurs vidéos démontrant certains exercices à faire dans le programme.