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La connaissance, c'est le pouvoir

Rémy Cano

Préparateur Physique Fit & Bien

Rémy a commencé à jouer au basketball dans des championnats nationaux à partir de l’âge de 13 ans en France. Minime France, Cadet France (champion de France div 1. Groupe B en 1999), Espoir pro B aspirant pro (JA Vichy), puis Poligny (N2), Montbrison (N3), Oullins (N3) et SMUC Marseille (N3).

Ses qualités qui reposaient dans la vision du jeu, le placement, le tir et l’agressivité lui ont permis de compenser un manque criant d’un point de vue athlétique. Il était lent, maigre et très peu puissant.

Étant donné qu’à l’époque la préparation physique n’était pas très développée au basketball, il a décidé de s’inscrire à la formation pour le Brevet d’état des métiers de la forme à 24 ans à l’IPCAS de Lyon. Il se souviendra toujours avoir dit à son directeur lors de l’entretien : « Je veux faire cette formation et partir au Canada pour être entraîneur privé et préparateur physique au basketball ! ».

La visualisation a été si forte, que c’est exactement ce qu’il fait aujourd’hui. Il a eu la chance d’y rencontrer son mentor, Sébastien Jacques Morin qui est devenu par la suite les préparateur physique de Chollet Basket en pro A, de plusieurs français en NBA comme Kevin Séraphin et Rodrigue Beaubois, consultant pour Galatasaray SK et préparateur physique pour la sélection Tunisienne.

Son but dans un premier temps était de développer son corps, se transformer. Après, progressivement en mettant sa carrière de joueur derrière lui, je me suis donné pour mission de donner aux autres ce qu’il n’avait pas eu. Leur permettre de devenir plus forts, plus puissants, plus rapide et de leur éviter les nombreuses blessures qu’il a eu.

ACADÉMIQUE :

· Formation au Brevet d’état des métiers de la Forme (Lyon – France) avec Sébastien Jacques Morin

· Certification d’entraîneur de la Fédération Internationale des Sports Aérobie et Fitness (Paris) avec Pascal Prévost (auteur de « la bible de la préparation physique »)

· Diplôme de posturologie CIES Bernard Bricot niveau 1 (niveau 2 en cours) · Certification FMS (Functional Movement Screen)

· Certifications McGill 2 – Backfitpro (Stuart McGill)

· Certifications Back mechanic – Backfitpro (Stuart McGill)

· Certification Rehab U · Certification CBSS (Certified Basketball Speed Specialist) Lee Taft

· Certification AAT – Nutrition avancée

· Certification COACH EXPORT musculation 2

· Certification COACH EXPORT alimentation sportive

· Formation VBT (Vélocity Based Training) – Dan Baker

· Formation Programmation athlétique – Yannick Morin

· Formation Les bases de la force – Steve Dubé

· Formation Powerbuilding – Institut du développement athlétique avec Steve Dubé

· Certification CAN-FIT-PRO

· Formation TRX ANIE (Nautilus plus)

· Formation PILATES sur tapis ANIE (Nautilus plus)

Lors de sa carrière, il a eu la chance d’assister à des conférences de grands noms de la préparation physique comme : Christian Thibodeau, Lee Taft, Dr. Ramsey Nijem (Sacramento kings), Cal Dietz, Al Vermeil (Chicago Bulls), Charlie Weingroff (Team Canada), Pascal Prévost, Cory Schlesinger (Phoenix Suns), Boo Schexnayder, Bryan Mann (University of Miami), Alan Bishops (University of Houston), Duncan French (UFC performance insitute), Eric Cressey, Jesse Wright (Philadelphia Sixers)…

EXPÉRIENCE :

En préparation physique basketball, ce qu’il aime le plus c’est le travail auprès des jeunes. Le bâtir à partir de zéro. Sa vision est qu’une préparation physique et un apprentissage efficace sont un cadeau que le jeune va garder toute sa vie ! Développer une bonne technique, l’adapter au profil morphologique, mettre en place une planification de développement qui va permettre une évolution en évitant les blessures en chemin.

Depuis 2010 il a eu la chance de travailler avec plusieurs programmes et athlètes dont certains ont joué en C.I.S. (universitaire canadien) NCAA division 1, en équipe nationale et professionnels. Dragons de Jeanne Mance, Collège Notre-Dame-de-Lourdes, Heritage Regional High School, Dynastie prep, Hoop Canada. Il travaille avec Olivier Rioux, 2,29 m, le plus grand adolescent au monde (Guiness book) depuis qu’il a 13 ans qui s’est récemment engagé avec les Florida Gators et Jerémy Gohier 13 ans et 2,13 m.

Il se spécialise dans le développement des jeunes de grande taille. Il a eu 5 joueurs passés en suite par les clubs pro de Montréal, L’Alliance et Toundra (James Jean-Marie, Mambi Diawara, Kemy Osse, Elie Karojo et Missiboye Jeannotte). Il a travaillé avec Joseph Chartouny (ex-joueur de Marquette en D1) pour préparer sa saison en N1 à Rennes (France) et ses sélections en équipes nationales.

Pour finir, il est propriétaire et fondateur de son entreprise d’entraînement Fit&bien qui a vu le jour en 2014.

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