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Les neurotransmetteurs et l’entraînement

Par Stéphane Aubé

Dans ce webinaire de 60 minutes, Stéphane Aubé conclu sa série de 3 webinaires (voir les 2 autres parties ici) en lien avec les neurotransmetteurs avec l’influence de l’entraînement sur les neurotransmetteurs.

Voici les points qui sont touchés dans ce webinaire:

  • Comment bien gérer vos séries et vos répétitions
  • Les impacts des différents types d’entraînement
  • Les impacts des différentes méthodes d’entraînement
  • La récupération
  • Les adaptations attendues
  • Comment adapter l’entraînement (volume et intensité) en fonction de l’objectif et du sport de notre client
  • Quel est le niveau de stress des différents types d’entraînement (Crossfit, hatlérophilie, bodybuilding, HIIT, cardio, etc..)
  • Les méthodes d’intensification
  • Les méthodes d’activation
  • Les méthodes de récupération