Optimisation du complexe de la hanche au Squat

Dans ce vidéo, faisant partie de la formation complètement consacrée au Squat, Mai-Linh Dovan discute du complexe de la hanche qui joue un rôle majeur dans ce mouvement de base. Comment bien optimiser l’articulation de la hanche afin d’avoir un mouvement fluide et efficace?

Vous y trouverez des trucs concrets à utiliser dès la fin du visionnement pour pouvoir améliorer ce mouvement essentiel à tout bon entraînement!

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La méthode DropSet en fonction du type neurologique

Dans ce vidéo, Christian Thibaudeau explique les différences entre les 5 types neurologiques lorsqu’on utilise la méthode d’entraînement très connue: Le DropSet. Ce vidéo fait partie de la formation complète sur les types neurologiques que vous pouvez retrouver en cliquant sur le bouton plus bas.

Dans cette formation complète, vous y trouverez la façon d’identifier votre type neurologique ou celui de votre client, mais surtout comment utiliser des méthodes d’entraînement populaires comme le Cluster, le rest-paused, les chaînes et les complexes en fonction de chacun des types.

Croisement des bras et des jambes: mythes et réalités sur le langage non-verbal

Ce vidéo de 10 minutes porte uniquement sur certains mythes entourant le croisement ou la position des bras et des jambes en terme de synergologie. Manuel Constant passe à travers différents aspects à tenir compte et à analyser lorsque nous discutons avec une personne qui a les bras et/ou les jambes croisées.

Qu’est-ce que ça veut réellement dire? Cette personne est-elle réellement fermée à la discussion ou elle est simplement confortable comme cela?

Cette vidéo fait partie d’une formation complète sur l‘introduction à la synergologie que vous pouvez retrouver en cliquant sur le bouton plus bas.

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