CAPSULES GRATUITES

Principe alimentaire et non diète par Jean-François Gaudreau

La position des pieds au bench press par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, discutent de l’importance du positionnement des pieds lors du bench press (développé couché) afin d’avoir un mouvement efficace. Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: Aussi, voyez […]

Les étirements par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, discutent d’un point chaud dans le milieu de l’entraînement depuis plusieurs années: les étirements statiques! Découvrez ce qu’ils en pensent juste ici! Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le Chin up par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le chin up Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le squat par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le close grip bench press Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le close grip bench press par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le close grip bench press Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le BB biceps curl par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le BB biceps curl Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) […]

Le Snatch par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement olympique: le Snatch Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le BB lunge par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le BB lunge Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le Front squat par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le Front squat Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

Le BB bent over row par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le BB Bent over row Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead […]

Le Push Jerk par Mathieu Boulé

  Dans cette capsule, Mathieu Boulé et Gabriel Roy-Lehoux de l’institut IP, vous donne quelques petits trucs non-traditionnels afin d’améliorer votre capacité à exécuter un mouvement classique en entraînement: le push jerk Découvrez la formation vidéo de Mathieu et Gabriel sur la neuromécanique des 4 exercices clés (deadlift, squat, bench press et overhead press) ici: […]

NOS VIDÉOS ET FORFAITS

Les principes alimentaires par Jean-François Gaudreau

Principes alimentaires et non DIÈTE, ce sera la première chose que vous apprendrez dans ce forfait vidéo! Notre expert Jean-Francois Gaudreau vous propose un forfait complet sur les différents  »courants » ou principes alimentaires qui circulent de nos jours et depuis plusieurs années dans le milieu de l’entraînement. Il explique chacun en détails ainsi que leur […]

Digestion et suppléments alimentaires par Stéphane Racicot

L’industrie des suppléments alimentaires fait souvent l’objet de mauvais presse pour différentes raison, souvent par manque d’informations crédibles. Pour certaines compagnies, c’est seulement une question de marketing et non de qualité de produit. Ça devient un peu confus pour la majorité des gens qui veulent prendre les bons produits selon leur objectifs et leur réalité. […]

Les troubles alimentaires par Mélody Comtois-Bonin

Les troubles alimentaires font partie intégrante de notre société, peut-être que votre voisin en souffre et vous ne le savez même pas. Comme sont nom l’indique il s’agit d’un trouble, donc évidemment c’est néfaste pour la santé d’un être humain. Mélody Contois-Bonin, naturopathe, parle de cette réalité dans ces 4 vidéos totalisant 60 minutes de […]

Optimiser votre sommeil par Mathieu Bouchard

Le sommeil est la clé du succès de votre entraînement et d’une saine habitude de vie. Mathieu Bouchard, Naturopathe, débute ici le forfait vidéo en analysant une étude sur le sommeil et sur le nombre d’heures que les gens devraient dormir en moyenne. Par contre, il va encore plus loin que cette étude, puisque cette-dernière […]

NOS CONFÉRENCES

Reprise Webinaire – Les neurotransmetteurs et la nutrition par Stéphane Aubé

Cette conférence est GRATUITE pour les abonnés VIP!! Voyez la reprise intégrale ici. Dans ce webinaire de 60 minutes, Stéphane Aubé discute des principaux neurotransmetteurs et de l’impact de la nutrition sur ceux-ci. Il fait suite au webinaire sur les neurotransmetteurs et les suppléments où il explique en détail le rôle de chacun des neurotransmetteurs. […]

Reprise Webinaire – Le cortisol et le pli ombilical avec Jean-François Gaudreau

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP!! Abonnez-vous dès maintenant pour visionner la reprise de cette conférence et des dizaines d’autres! En plus de bénéficier de rabais sur une foule de produits de notre plateforme! Cliquez ici pour voir la reprise gratuite pour les membres VIP Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-François discute […]

L’analyse de la composition corporelle par Jean-François Gaudreau

La composition corporelle est, pour la grande majorité des personnes qui s’entraînent sérieusement, la mesure nécessaire pour voir la progression de leur entraînement. Il s’agit également, pour plusieurs, de leur objectif principal pour garder leur motivation. Maintenant, il faut savoir bien mesurer et surtout bien analyser les résultats de notre mesure de la composition corporelle. […]

Reprise webinaire – Perte de poids efficace et  »rapide » par Jean-François Gaudreau

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Abonnez-vous dès maintenant pour profiter des avantages d’être membre comme l’accès à des dizaines d’heures de contenu gratuit, des rabais sur toutes les formations vidéos, sur toutes les conférences et sur tout les programmes. Visionnez la reprise intégrale ICI Cette conférence de 2 heures est la reprise […]

Système nerveux, neurotransmetteurs et plan alimentaire dans une perte de poids par Stéphane Aubé

Dans cette 2e partie de 4,5 heures d’une journée consacrée à la perte de poids (1ère partie: Science de la perte de poids et spécificité chez la femme) Stéphane Aubé discute de système nerveux, de neurotransmetteurs et de la mise en place d’un plan alimentaire pour un objectif de perte de poids. Au niveau du […]

Science de la perte de poids et spécificité chez la femme par Stéphane Aubé

Dans cette 1ère partie de 2 heures d’une journée captée intégralement qui avait pour thème la perte de poids, Stéphane Aubé aborde les sujets de la science derrière la perte de poids ainsi que les spécificités à tenir compte pour une perte de poids chez la femme. Au niveau de la science, quels sont les […]

Méthodes d’entraînement et suppléments alimentaires pour la perte de poids par Jean-François Gaudreau

Dans cette 2e partie (durée de 3,5 heures) de la journée de formation entièrement consacrée à la perte de poids (1ère partie ici: L’aspect nutritionnel de la perte de poids par Jean-François Gaudreau), Jean-François Gaudreau discute des méthodes d’entraînement ainsi que de suppléments alimentaires spécifiques à la perte de poids. Il abordera les méthodes d’entraînement […]

L’aspect nutritionnel de la perte de poids par Jean-François Gaudreau

Voici la première partie d’une journée de formation entièrement consacrée à la perte de poids. Dans cette première partie intégrale d’une durée de 3 heures notre expert Jean-François Gaudreau discute de l’importance de l’aspect nutritionnel dans un processus de perte de poids. La 2e partie se trouve ICI: Méthodes d’entraînement et suppléments alimentaires pour la perte […]

Nourriture pour l’esprit, édition pour sportifs par Yannik Morin

Dans cette conférence de 3,5 heures, Yannik Morin vous parle de ses différentes expériences à travers le monde en matière d’alimentation sportive, ce que la science prône versus son expérience de terrain avec différents athlètes de haut niveau. Il vous parle d’ajustements très précis pour un athlète de très haut niveau mais surtout le chemin […]

Les alimentries par Yannik Morin

Plus de 3 décennies de diètes miracles, de produits magiques et de connaissances nutritionnelles pointues nous ont rendus plus obèses, plus malades et plus mal en point que jamais. Il est temps d’arrêter de se raconter des «menteries» et de remettre en question le monde alimentaire dans lequel nous vivons. L’approche systémique en alimentation vous […]

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