Entrainement en Salle – Xpertise 360

PROLONGATION 48H

Promo de la rentrée 2022

Jours

Heures

Min

Sec

CAPSULES GRATUITES

Améliorer les tractions à la barre (chin up)

3 exercices à faire avec un syndrome fémoro-patellaire

Ne jamais dépasser les orteils avec les genoux, vraiment?

Les bienfaits d’un potager et de l’autosuffisance

L’information: le nerf de la guerre!

Langage non-verbal: Décoder les chevreuils!

Les effets pervers d’une vidéo en « mode selfie »

Introduction à l’affûtage en entraînement fonctionnel

L’Entraînement privé en CrossFit

Promotions externes pour augmenter sa clientèle

Gestion média sociaux pour promouvoir son centre

Introduction à l’alimentation en entraînement fonctionnel

NOS VIDÉOS ET FORFAITS

Billet Formation Posturologie – Reprogrammation posturale 8 jours

Ce billet donne accès aux 2 blocs de 4 jours de formation à Montréal. 1er bloc: 3-4-5-6 novembre 2022, 2e bloc: 2-3-4-5 février 2023.

Billet Séminaire Développement athlétique avancé avec Christian Thibaudeau – 15-16 octobre 2022

Billet séminaire Perte de poids et changement de composition corporelle – Paris 19-20 novembre

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1 ET 2

Ce billet vous donne accès au Niveau 1 (18-20 nov.) ET au niveau 2 (17-19 mars 2023)

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 2

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1 ET 2

Ce billet donne accès au niveau 1 (18-19 nov.) et au niveau 2 (17-19 mars 2023)

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1

Billet Optimisation du mouvement, niveau 1 – Toulouse 1-2 octobre 2022

Billet Entraînement fonctionnel sportif avec Karim El Hlimi – Marseille 24-25 sept. 2022

Entraînement fonctionnel sportif, billet régulier – Karim El Hlimi, Toulouse 17-18 sept. 2022

Billet régulier pour le séminaire de Karim les 17-18 septembre à Toulouse

Produit test

Les fondements de la périodisation

La planification et la périodisation en entraînement sont la clé du succès. Si vous voulez atteindre vos objectifs, que ce soit en perte de masse grasse ou encore en prise de masse musculaire, vous devez avoir une excellente planification de vos macro/méso/micro-cycles. Le kinésiologue Gabriel Roy-Lehoux vous explique dans cette formation de 1 heure la […]

NOS PROGRAMMES

Programme Powerbuilding Conjugué

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

La silhouette de vos rêves, maintenant accessible!

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Force et Hypertrophie

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Perte de gras haute performance

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Programme de développement de la puissance avancée

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Programme d’introduction à la puissance

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Le look bikini de vos rêves à votre portée

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Le programme de l’athlète ultime

Voici à quoi ressemble une portion d’une journée type du programme:

Hypertrophie haute fréquence

Journée type du programme

NOS CONFÉRENCES

Billet Formation Posturologie – Reprogrammation posturale 8 jours

Ce billet donne accès aux 2 blocs de 4 jours de formation à Montréal. 1er bloc: 3-4-5-6 novembre 2022, 2e bloc: 2-3-4-5 février 2023.

Billet Séminaire Développement athlétique avancé avec Christian Thibaudeau – 15-16 octobre 2022

Billet séminaire Perte de poids et changement de composition corporelle – Paris 19-20 novembre

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1 ET 2

Ce billet vous donne accès au Niveau 1 (18-20 nov.) ET au niveau 2 (17-19 mars 2023)

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 2

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1 ET 2

Ce billet donne accès au niveau 1 (18-19 nov.) et au niveau 2 (17-19 mars 2023)

Billet La motricité pour la mobilité – Niveau 1

Billet Optimisation du mouvement, niveau 1 – Toulouse 1-2 octobre 2022

Billet Entraînement fonctionnel sportif avec Karim El Hlimi – Marseille 24-25 sept. 2022

Entraînement fonctionnel sportif, billet régulier – Karim El Hlimi, Toulouse 17-18 sept. 2022

Billet régulier pour le séminaire de Karim les 17-18 septembre à Toulouse

Produit test

Les fondements de la périodisation

La planification et la périodisation en entraînement sont la clé du succès. Si vous voulez atteindre vos objectifs, que ce soit en perte de masse grasse ou encore en prise de masse musculaire, vous devez avoir une excellente planification de vos macro/méso/micro-cycles. Le kinésiologue Gabriel Roy-Lehoux vous explique dans cette formation de 1 heure la […]