CAPSULES GRATUITES

Améliorer les tractions à la barre (chin up)

3 exercices à faire avec un syndrome fémoro-patellaire

Ne jamais dépasser les orteils avec les genoux, vraiment?

Les bienfaits d’un potager et de l’autosuffisance

L’information: le nerf de la guerre!

Langage non-verbal: Décoder les chevreuils!

Les effets pervers d’une vidéo en « mode selfie »

Introduction à l’affûtage en entraînement fonctionnel

L’Entraînement privé en CrossFit

Promotions externes pour augmenter sa clientèle

Gestion média sociaux pour promouvoir son centre

Introduction à l’alimentation en entraînement fonctionnel

NOS VIDÉOS ET FORFAITS

Les fondements de la périodisation

La planification et la périodisation en entraînement sont la clé du succès. Si vous voulez atteindre vos objectifs, que ce soit en perte de masse grasse ou encore en prise de masse musculaire, vous devez avoir une excellente planification de vos macro/méso/micro-cycles. Le kinésiologue Gabriel Roy-Lehoux vous explique dans cette formation de 1 heure la […]

Genou et syndrome fémoro-patellaire: Analyse avancée de la pathologie par Dominic Labelle

L’articulation du genou est une articulation très sollicitée principalement dans le milieu sportif. Cela peut parfois mener à des blessures de type chronique comme le syndrome fémoro-patellaire ou tendinopathie rotulienne. Le physiothérapeute, Dominic Labelle, présente ici la façon dont il approche un client qui a cette pathologie sans nécessairement arrêter l’entraînement. Voici les vidéos qui […]

Prospectez, vendez et coachez premium

Pour en savoir plus sur l’approche Body Concept Training, allez visiter leur site web et contactez-les en notre nom!

La neuromécanique des mouvements clés

Dans cette formation de plus de 60 minutes, Mathieu Boulé, posturologue et Gabriel Roy-Lehoux, kinésiologue, combinent leurs efforts pour vous présenter une approche hybride des 4 levés principaux, soit: Soulevé de terre (Deadlift) Squat Bench press Overhead press Ils vous présentent des erreurs fréquentes ainsi que plusieurs éducatifs pour les corriger qui sortent un peu […]

Grossesse et entraînement

Bon visionnement à tous!

Pour une formation plus avancée sur l’entraînement péri-natal, vous pouvez suivre la formation Niveau 1 de 3,5 heures Sarah sur le site de Bia Formations, plus de détails ICI.

Informez-vous afin de savoir si cette formation vous donne droit à des crédits de formation continue par l’organisme de votre choix!

Analyser le non-verbal: Introduction à la synergologie

Visitez le site de Syner-Go pour encore plus d’informations et de formations sur le milieu de la synergologie!

Le corps ”parfait”

Optimisation du mouvement: Le Squat

La perte de poids: où commencer et où s’arrêter

Entraînement chez les jeunes

Informez-vous afin de savoir si cette formation vous donne droit à des crédits de formation continue par l’organisme de votre choix!

 

Le rôle de la posture dans la performance

L’ABC du développement des bras

Les fameux bras! Il ne sont jamais assez gros! Voici un forfait vidéo pour vous messieurs. Anthony J. Campbell vous donne tout ses conseils concernant la prise de masse des bras. Voici les vidéos qui sont inclus dans ce forfait pour un total de 60 minutes de contenu: Introduction à l’entraînement des bras Anatomie des […]

NOS PROGRAMMES

Programme Powerbuilding Conjugué

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

La silhouette de vos rêves, maintenant accessible!

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Force et Hypertrophie

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Perte de gras haute performance

”Ce programme s’appelle HAUTE PERFORMANCE puisque c’est l’objectif final. À la fin de ce 12 semaines de programme, vous allez avoir utilisé des méthodes de hautes haute performance afin d’améliorer votre composition corporelle. La majorité des gens ne sont pas des athlètes de haute performance et ne sont pas efficace à utiliser le gras comme source d’énergie. Ce programme prend ce point majeur en considération en vous faisant progresser vers une stratégie de haut niveau pour la perte de gras.”

– Christian Thibaudeau

Programme de développement de la puissance avancée

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Programme d’introduction à la puissance

 

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Le look bikini de vos rêves à votre portée

Voici à quoi ressemble une journée type du programme:

Le programme de l’athlète ultime

Voici à quoi ressemble une portion d’une journée type du programme:

Hypertrophie haute fréquence

 

Journée type du programme

NOS CONFÉRENCES

S’entraîner malgré une blessure à l’épaule

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Dans ce webinaire, Nikolas Bibic physiothérapeute et athlète de CrossFit discute des différentes blessures à l’épaule et de quelle façon on peut adapter nos entraînements pour permettre à nos clients de s’entraîner malgré la situation. Voici les points qui sont traités dans cette formation: Rappel sur l’anatomie […]

L’importance d’une bonne santé lombaire pour un entraînement optimal

Cette conférence est GRATUITE pour tous les membres VIP.  Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-Philippe Moisan vous présente un survol de la région lombaire et de son importance dans pratiquement tout les mouvements. Voici les thèmes touchés dans cette formation: Anatomie squelettique, musculaire et articulaire de la colonne vertébrale Anatomie squelettique, musculaire et articulaire […]

Les neurotransmetteurs et entraînement

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Dans ce webinaire de 60 minutes, Stéphane Aubé conclu sa série de 3 webinaires (voir les 2 autres parties ici) en lien avec les neurotransmetteurs avec l’influence de l’entraînement sur les neurotransmetteurs. Voici les points qui sont touchés dans ce webinaire: Comment bien gérer vos séries et […]

La Rehab EST l’entraînement

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP. Dans ce webinaire de 60 minutes, Mai-Linh Dovan entre dans les détails de l’approche qu’elle bâtie depuis maintenant près de 20 ans soit l’approche M-A-I pour Mobilisation-Activation-Intégration. C’est-à-dire de ne pas rester uniquement dans le traitement et s’empêcher de bouger mais plutôt de travailler avec et autour […]

Le cortisol et le pli ombilical

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP!! Abonnez-vous dès maintenant pour visionner la reprise de cette conférence et des dizaines d’autres! En plus de bénéficier de rabais sur une foule de produits de notre plateforme! Dans ce webinaire de 60 minutes, Jean-François discute d’une hormone très populaire, le cortisol. Il débute par faire un […]

Les 5 piliers du coaching en ligne

Cette conférence est GRATUITE pour les abonnés VIP!! Le coach français Jérôme Poison vous présente 5 piliers essentiels à tenir compte pour développer son approche de coaching en ligne. Voici les 5 piliers discutés par Jérôme dans ce webinaire: 1- Le positionnement: personal branding et ciblage de la clientèle 2- L’art de communiquer sur les […]

Optimisation de l’entraînement à la maison

Cette conférence est GRATUITE pour tous les abonnés VIP!! Abonnez-vous maintenant pour avoir accès à cette reprise ainsi que toutes les autres reprises disponibles sur la plateforme. Dans ce webinaire de 60 minutes, Matthieu Dubreucq vous présente de nombreux aspects à tenir compte afin d’optimiser votre entraînement à la maison. Voici quelques points touchés par […]

L’analyse de la composition corporelle

La composition corporelle est, pour la grande majorité des personnes qui s’entraînent sérieusement, la mesure nécessaire pour voir la progression de leur entraînement. Il s’agit également, pour plusieurs, de leur objectif principal pour garder leur motivation. Maintenant, il faut savoir bien mesurer et surtout bien analyser les résultats de notre mesure de la composition corporelle. […]

L’importance du pied dans la performance sportive

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Abonnez-vous dès maintenant pour avoir accès à du contenu exclusif et des rabais sur vos achats! Cette conférence est une reprise intégrale du webinaire VIP de 60 minutes que Paul Gagné a donné le 15 octobre dernier sur l’importance du pied dans la performance et le développement […]

Approche triangulaire de l’hypertrophie

Ce webinaire est GRATUIT avec nos abonnements VIP! Dans cette reprise de notre webinaire VIP de 2 heures, Christian Thibaudeau démontre sa nouvelle approche triangulaire par rapport à l’hypertrophie. Ses trois axes sont: La force (Micro-Trauma et MTor) Résiliance (Fatigue musculaire et Micro-Trauma) Résistance (Lactate et Facteurs de croissance) Comment adapter son entraînement en fonction […]

Protocole d’entraînement de la respiration

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Paul Gagné le 12 juin 2020 portant sur l’entraînement de la respiration pour augmenter sa capacité respiratoire et également sa concentration. Paul présente les différentes composantes anatomiques en lien avec la respiration (essentiellement le diaphragme), leurs […]

Optimisation de la fonction lombo-pelvienne au deadlift

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 19 juin 2020 portant sur l’évaluation/optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue les différentes capacités et prérequis fondamentaux du pivot de […]

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