CAPSULES GRATUITES

Modifier la flexion du coude pour solliciter différentes portions des fléchisseur

Courir enceinte, ça se peut?

Apprenez-en plus dans cette formation vidéo de 60 minutes:

Non-verbal et coaching sportif

Que révèle position de s’asseoir d’un client?

Adapter le niveau à chacun dans une classe

Augmenter sa valeur en tant que coach

Reprise webinaire – Optimisation de l’entraînement à la maison avec Matthieu Dubreucq Lire la suite

Programmation dans un centre de CrossFit

Reprise webinaire – Optimisation de l’entraînement à la maison avec Matthieu Dubreucq Lire la suite Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq 49,97$ Ajouter au panier

Stress et digestion

Promo ! Combo La féminine 124,91$ 99,97$ Ajouter au panier Promo ! Combo Le Prestigieux 534,70$ 399,99$ Ajouter au panier Promo ! Combo Le Svelte 164,88$ 129,97$ Ajouter au panier Système nerveux, neurotransmetteurs et plan alimentaire dans une perte de poids par Stéphane Aubé 44,97$ Ajouter au panier

Le magasin: nous réparons ce qui n’est pas brisé

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre par Mai-Linh Dovan Lire la suite Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation du mouvement de l’épaule pour les mouvements overhead par Mai-Linh Dovan 39,97$ Ajouter au panier

L’importance du repos

https://vimeo.com/360842259 Reprise webinaire – Optimisation de l’entraînement à la maison avec Matthieu Dubreucq Lire la suite Reprise Webinaire – La récupération en entraînement fonctionnel par Matthieu Dubreucq 49,97$ Ajouter au panier

Préparer le terrain pour la perte de poids, partie 2

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3 variations du Powel raise

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NOS VIDÉOS ET FORFAITS

Grossesse et entraînement par Sarah Baribeau

Cela ne fait pas très longtemps que l’on suggère aux futures mamans de s’entraîner et de garder la forme pendant leur grossesse. C’est en raison de cela la majorité des formations d’entraîneurs traditionnelles n’éduquent pas les futurs coach sur quoi faire avec une femme enceinte et jusqu’à quel stade de la grossesse. Sarah Baribeau, kinésiologue […]

Analyser le non-verbal: Introduction à la synergologie par Manuel Constant

Le fameux langage non-verbal ou langage corporelle. Qui ne voudrait pas savoir ce que nous dit l’inconscient de nos clients ou des personnes que nous cottoyons au quotidien? En travaillant dans le domaine de la santé avec le public, nous voulons toujours le mieux pour nos clients, mais malheureusement nous ne réussissons pas toujours à […]

Le corps  »parfait » par Anthony J. Campbell

Le fameux corps  »parfait »…Qu’est-ce qu’un corps  »parfait » en réalité? Évidemment que l’objectif n’est pas d’entrer ici dans les stéréotypes ou  »standards » sociaux mais bien de dire que le corps  »parfait » se doit d’être bien équilibré à travers différentes qualités musculaires soit la force, la masse maigre, la puissance, etc. Donc le forfait vidéo présent vous […]

Optimisation du mouvement: Le Squat par Mai-Linh Dovan

Le Squat! Ce mouvement si important et si difficile à maîtriser parfaitement. Parfois ça tire trop dans les hanches, d’autres fois on manque d’amplitude et une panoplie de petits trucs techniques qui font une différence entre un Squat acceptable et un Squat impeccable. Dans ce forfait vidéo d’une durée totale de 60 minutes, notre experte […]

La perte de poids: où commencer et où s’arrêter par Stéphane Aubé

La fameuse perte de masse graisseuse tant désirée par plusieurs mais si difficile à faire et atteindre les résultats souhaité. La force de marketing étant ce qu’elle est, beaucoup de mauvaises informations circulent ce qui fait que ça devient difficile de s’y retrouver pour beaucoup de gens. Dans ce forfait vidéo, fait par Stéphane Aubé, […]

Entraînement chez les jeunes par Yannik Morin

L’entraînement chez les jeunes est certainement l’aspect le plus important en préparation physique. Rien de mieux que de bâtir des fondations solides pour les années d’entraînement à venir pour un jeune athlète. Malheureusement, ce n’est pas très sexy d’entraîner de jeunes athlètes en développement donc les meilleurs entraîneurs ne désirent pas nécessairement travailler avec eux. Par contre, […]

Le rôle de la posture dans la performance par Annette Verpillot

Dans ce forfait vidéo de 60 minutes entièrement consacré à la posturologie, Annette Verpillot décortique plusieurs facteurs reliés à la posturologie qui ont une influence sur la performance sportive. Que ce soit au niveau du cerveau, de l’oeil, de la mâchoire ou du pied toutes les parties du corps ont une influence directe sur vos […]

L’ABC du développement des bras par Anthony J. Cambpell

Les fameux bras! Il ne sont jamais assez gros! Voici un forfait vidéo pour vous messieurs. Anthony J. Campbell vous donne tout ses conseils concernant la prise de masse des bras. Voici les vidéos qui sont inclus dans ce forfait pour un total de 60 minutes de contenu: Introduction à l’entraînement des bras Anatomie des […]

Changement de composition corporelle par Stéphane Aubé

Voici un forfait qui concerne toutes personnes désirant changer sa composition corporelle de façon structurée et logique. Stéphane Aubé vous présente ici la façon dont il fonctionne avec ses athlètes de compétition de fitness en vue d’une compétition et comment l’adapter à votre réalité. Au niveau principalement de la fixation des objectifs et leur atteinte, […]

Contrôle moteur et efficacité du mouvement par Dr Philippe Croisetière

Le cerveau est un organe très complexe qui gère tout ce qui se passe dans notre corps. Lorsque vient le temps de corriger un mouvement en entrainement, la majorité d’entre nous focusons sur les muscles et les articulations, quel muscle contracter à quel moment, comment bien engager une articulation, etc.. Mais si on pouvait remonter […]

Développement de la puissance par Yannik Morin

Dans le développement athlétique, la puissance est définitivement l’aspect que la majorité des athlètes veulent améliorer. Peu importe le sport, plus un athlète est puissant, plus il peut se déplacer rapidement sur la surface du jeu ou il peut déjouer un adversaire pour en tirer profit. La réputation de Yannik Morin n’est plus à refaire […]

Optimisation du mouvement de l’épaule par Mai-Linh Dovan

L’épaule est l’articulation la plus mobile de tout le corps humain. Elle est impliquée dans la grande majorité des mouvements sportifs et de nos mouvements dans la salle d’entraînement. Maintenant il est très important d’en prendre grand soin puisque vos options sont assez limitées lorsque vous avez de la douleur à une épaule. Mai-Linh vous […]

NOS PROGRAMMES

Programme Powerbuilding Conjugué par Christian Thibaudeau

Le programme de bodybuilding conjugué est grandement influencé par l’excellent travail de Louie Simmons, fondateur de Westside Barbell. Bien qu’il utilise le principe initial du système conjugué comme fondation, ce programme intégre également les pensées de Christian Thibaudeau ainsi que les méthodes et exercices qu’il croit être le meilleur choix pour bâtir un physique puissant. […]

La silhouette de vos rêves, maintenant accessible avec ce programme par Anthony J. Campbell

Ce programme d’une durée de 16 semaines va vous permettre de finalement sculpter le corps de vos rêves! À raison de 5 séances d’entraînement par semaine vous allez développer à la fois un tonus musculaire et provoquer une perte de gras remarquable. Basé sur les méthodes d’entraînement Allemande (German Body Composition) ainsi que des super-série […]

Force et Hypertrophie par Anthony J. Campbell

Ce programme d’une durée de 16 semaines, va vous permettre de développer une force et provoquer une prise de masse musculaire comme vous l’avez jamais vu auparavant. À raison de 3 à 4 entraînements par semaine, ce programme vous fera passer à travers 3 méthodes d’entraînement différentes. Dans la phase 1, la méthode utilisée sera […]

Perte de gras haute performance par Christian Thibaudeau

 »Ce programme s’appelle HAUTE PERFORMANCE puisque c’est l’objectif final. À la fin de ce 12 semaines de programme, vous allez avoir utilisé des méthodes de hautes haute performance afin d’améliorer votre composition corporelle. La majorité des gens ne sont pas des athlètes de haute performance et ne sont pas efficace à utiliser le gras comme […]

Programme de puissance avancée par Yannik Morin

Si vous avez soif de savoir à quel point vous consacrer au développement de la puissance durant 12 semaines pourrait améliorer votre puissance spécifique dans votre discipline respective, vous devez essayer ce plan! Ses 3 phases distinctes de 4 semaines chacune comprennent une gamme d’exercices payants et des combinaisons ayant étés éprouvées chez des athlètes […]

Programme d’introduction à la puissance par Yannik Morin

Améliorer la puissance musculaire est souvent l’aspect le plus négligé des sportifs de niveaux intermédiaires. Que vous soyez un adepte de sports collectifs ou pour votre discipline individuelle, acquérir de la puissance en salle d’entraînement pourrait être le chaînon manquant d’une formule gagnante sur le terrain. Ce programme court, simple et droit au but vous […]

Programme de perte de poids par Stéphane Aubé

Ce programme n’est pas le typique programme de bikini bon marché que vous pouvez trouver dans vos recommandations sur Pinterest. Il ne s’adresse pas à ceux qui croient avoir trouver la formule magique avec 3 séries de squat au poids de corps 3 fois par semaine. Le look bikini de vos rêves est un régiment […]

Le programme de l’athlète ultime par Stéphane Aubé

Ce programme s’adresse à quiconque veut développer des qualités athlétiques diverses et être le plus complet possible. Le programme l’athlète ultime vise des sphères de performances, d’hypertrophie, de force et de développement cardio vasculaire. Le programme se divise en différentes zones de progression pour les 3 grands exercices de bases qui sont le développé couché, […]

Hypertrophie haute fréquence par Christian Thibaudeau

L’approche utilisée dans ce programme est une de mes favorites. Inspirée à la fois du milieu athlétique (football américain) et de l’haltérophilie, j’ai toujours cru au principe de la haute fréquence pour construire autant de la masse musculaire que de la force. Par haute fréquence, je ne parle pas du nombre de séances par semaine […]

NOS CONFÉRENCES

Reprise webinaire – Optimisation de l’entraînement à la maison avec Matthieu Dubreucq

Cette conférence est GRATUITE pour tous les abonnés VIP!! Abonnez-vous maintenant pour avoir accès à cette reprise ainsi que toutes les autres reprises disponibles sur la plateforme. Dans ce webinaire de 60 minutes, Matthieu Dubreucq vous présente de nombreux aspects à tenir compte afin d’optimiser votre entraînement à la maison. Voici quelques points touchés par […]

L’analyse de la composition corporelle par Jean-François Gaudreau

La composition corporelle est, pour la grande majorité des personnes qui s’entraînent sérieusement, la mesure nécessaire pour voir la progression de leur entraînement. Il s’agit également, pour plusieurs, de leur objectif principal pour garder leur motivation. Maintenant, il faut savoir bien mesurer et surtout bien analyser les résultats de notre mesure de la composition corporelle. […]

Reprise webinaire: L’importance du pied dans la performance sportive

Cette conférence est GRATUITE pour les membres VIP! Abonnez-vous dès maintenant pour avoir accès à du contenu exclusif et des rabais sur vos achats! Cette conférence est une reprise intégrale du webinaire VIP de 60 minutes que Paul Gagné a donné le 15 octobre dernier sur l’importance du pied dans la performance et le développement […]

Reprise Webinaire: Le triangle de l’hypertrophie par Christian Thibaudeau

Ce webinaire est GRATUIT avec nos abonnements VIP! Dans cette reprise de notre webinaire VIP de 2 heures, Christian Thibaudeau démontre sa nouvelle approche triangulaire par rapport à l’hypertrophie. Ses trois axes sont: La force (Micro-Trauma et MTor) Résiliance (Fatigue musculaire et Micro-Trauma) Résistance (Lactate et Facteurs de croissance) Comment adapter son entraînement en fonction […]

Reprise webinaire – Protocole d’entraînement de la respiration pour la capacité respiratoire et la concentration par Paul Gagné

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Paul Gagné le 12 juin 2020 portant sur l’entraînement de la respiration pour augmenter sa capacité respiratoire et également sa concentration. Paul présente les différentes composantes anatomiques en lien avec la respiration (essentiellement le diaphragme), leurs […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre par Mai-Linh Dovan

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 19 juin 2020 portant sur l’évaluation/optimisation de la fonction lombo-pelvienne lors du soulevé de terre. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue les différentes capacités et prérequis fondamentaux du pivot de […]

Reprise webinaire – Évaluation/Optimisation du mouvement de l’épaule pour les mouvements overhead par Mai-Linh Dovan

Cette conférence de 1 heure est la reprise intégrale du webinaire donné par Mai-Linh Dovan le 4 juin 2020 portant sur l’évaluation et l’optimisation de la fonction de l’épaule lors des mouvements Overhead. Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée, passe en revue le test d’élévation bilatérale des épaules et discute de son usage efficace.  Elle […]

Reprise webinaire – Perte de poids efficace et  »rapide » par Jean-François Gaudreau

Cette conférence de 2 heures est la reprise intégrale du webinaire donné par Jean-François Gaudreau le 28 mai 2020 où il vous présente tous les aspects nécessaires pour une perte de gras efficace et  »rapide ». Attention ici on ne parle pas de diète miracle ou autre produit magique. Jean-François vous présente un processus simple et […]

Reprise webinaire – 4 piliers du succès en entraînement personnel par Christophe Bats

Conférence GRATUITE pour les membres VIP!! Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire donné par Christophe Bats le 21 mai 2020 dans laquelle il présente les 4 piliers essentiels afin d’avoir du succès en tant qu’entraîneur personnel et coach sportif. Les 4 piliers discutés en détails sont les suivants: Fixer le bon prix Bien […]

Reprise webinaire – Batir un plan d’entrainement intégré par Yannik Morin

Cette conférence est la reprise intégrale du webinaire de 2 heures que Yannik Morin a donné le 14 mai 2020 avec comme sujet l’élaboration d’un plan d’entraînement intégré pour vos athlètes/clients sportifs. Qu’est-ce que cela veut dire en termes concrets? Yannik dresse une liste de thèmes à discuter et intégrer dans votre conception d’un programme […]

Système nerveux, neurotransmetteurs et plan alimentaire dans une perte de poids par Stéphane Aubé

Dans cette 2e partie de 4,5 heures d’une journée consacrée à la perte de poids (1ère partie: Science de la perte de poids et spécificité chez la femme) Stéphane Aubé discute de système nerveux, de neurotransmetteurs et de la mise en place d’un plan alimentaire pour un objectif de perte de poids. Au niveau du […]

Science de la perte de poids et spécificité chez la femme par Stéphane Aubé

Dans cette 1ère partie de 2 heures d’une journée captée intégralement qui avait pour thème la perte de poids, Stéphane Aubé aborde les sujets de la science derrière la perte de poids ainsi que les spécificités à tenir compte pour une perte de poids chez la femme. Au niveau de la science, quels sont les […]

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