Programme d’introduction à la puissance par Yannik Morin

54,97$

Description

Am?liorer la puissance musculaire est souvent l?aspect le plus n?glig? des sportifs de niveaux interm?diaires. Que vous soyez un adepte de sports collectifs ou pour votre discipline individuelle, acqu?rir de la puissance en salle d?entra?nement pourrait ?tre le cha?non manquant d’une formule gagnante sur le terrain. Ce programme court, simple et droit au but vous permettra d?acqu?rir un maximum de puissance dans un minimum de temps investi. Ce plan peut ?galement ?tre un tr?s bon tremplin vers le programme PUISSANCE 2. J’ai d?velopp? ce plan pour initier les sportifs ? l?entra?nement de ??force-vitesse en contraste?? qui, pour ceux qui n?y on jamais ?t? expos? pourront aller chercher des gains pr?cieux.

? l’achat de ce programme, vous obtenez un fichier format PDF t?l?chargeable d?crivant chacune des journ?es d’entra?nement (exercices, s?ries, r?p?titions, repos, tempo) ?durant les 12 semaines. ?galement, vous obtenez un vid?o explicatif des diff?rents objectifs du programmes ainsi que plusieurs vid?os d?montrant certains exercices ? faire dans le programme.

 

Question
Reponse
Combien de temps dure ce programme?
Ce programme dure 12 semaines
Combien de s?ances par semaine?
Vous aurez 4 s?ances pas semaine; 2 bas du corps et 2 haut du corps
Est-ce que le programme inclus un plan alimentaire?
Non, il n'y a pas de plan alimentaire d'inclus

Voici un court vid?o qui explique les diff?rents objectifs et diff?rentes phases du programme:

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