Le sommeil par Mathieu Bouchard

35,97$

Description

Le sommeil est la cl? du succ?s de votre entra?nement et d’une saine habitude de vie. Mathieu Bouchard, Naturopathe, d?bute ici le forfait vid?o en analysant une ?tude sur le sommeil et sur le nombre d’heures que les gens devraient dormir en moyenne. Par contre, il va encore plus loin que cette ?tude, puisque cette-derni?re ne tient pas compte de la qualit? du sommeil enregistr? mais seulement le nombre d’heures o? la personne est couch?.?Il vous expliquera ainsi ce qu’est un cycle normal de sommeil et ses diff?rentes phases.

Avec ce forfait vous aurez acc?s aux vid?os suivants pour un total de 60 minutes de contenu:

  • Introduction au sommeil
  • La m?latonine
  • La pr?vention
  • Les hormones
  • Trucs et astuces pour un meilleur sommeil

Le tout pour un total de plus de 60 minutes de contenu!

Peut-?tre que c’est ce qui fera la diff?rence pour votre prochain record personnel!

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