Optimisation du mouvement: Le Squat par Mai-Linh Dovan

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Description

Le Squat! Ce mouvement si important et si difficile à maîtriser parfaitement. Parfois ça tire trop dans les hanches, d’autres fois on manque d’amplitude et une panoplie de petits trucs techniques qui font une différence entre un Squat acceptable et un Squat impeccable.

Dans ce forfait vidéo d’une durée totale de 60 minutes, notre experte Mai-Linh Dovan vous donne des outils afin d’évaluer votre client et de le corriger afin qu’il soit le plus efficace possible.

Voici les vidéos qui composent ce forfait:

  1. Le Squat: optimisation du mouvement, théorie fondamentale
  2. Stratégie en optimisation du mouvement, approche MAI
  3. Optimisation du complexe de la hanche
  4. Les facteurs limitants au niveau du squat
  5. Optimisation musculaire pour le squat, approche MAI
  6. Erreurs communes et mythes sur le squat