Karina Ortega

Karina a débuté sa carrière il y une dizaine d’années dans le domaine de la santé et de la prévention en tant qu’éducatrice. Ses études, son travail en recherche (UQÀM) et sa passion pour le corps humain, la prévention et le mouvement l’ont poussée à développer un programme de yoga-mobilité pour l’entrainement fonctionnel (relâchement myofascial avec la balle). Professeure de yoga depuis plusieurs années et possédant 6 différentes formations de yoga, Karina est fondatrice de Yoga of the Day (yoga fonctionnel pour athlètes de CrossFit et athlètes de haut niveau), ainsi que blogueuse pour WOD ta vie.

Sa mission: aider les athlètes à utiliser leur corps à leur plein potentiel et à prendre le contrôle de leur santé.

Ses outils: contenus éducatifs et ateliers dynamiques spécialement conçus pour une prise en charge personnelle

Certifications :

Wanderlust : formation professorale avancée Vinyasa

Yoga Tune up : The roll model; sequences et innovations

Yoga Tune up : The roll model ; la science du massage par balle

Yoga Tune up : formation professorale

CrossFit Level 1

Primal Health Coach Institute : certification Coaching paleo

Sivananda : formation professorale

ANIE : certification cours de groupe

Forfaits vidéos de Karina

  • Yoga: récupération post-WOD par Karina Ortega

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