Name: Préparer pour performer: Posture, Respiration et Performance
Start: 2023-04-15T08:00:00-04:00
End: 2023-04-16T17:00:00-04:00
Location: Université Toulouse III – Paul Sabatier

Préparer pour performer: Posture, Respiration et Performance

Paul Gagné

Toulouse (Université Paul Sabatier III), France

15 avril @ 8:00 16 avril @ 5:00

Tu es préparateur physique? Étudiant au STAPS pour devenir préparateur physique avec des athlètes et équipes d'élite? Il est temps de passer à une autre étape et aller au-delà de la préparation physique. Paul Gagné travaille avec des athlètes de tous niveaux et de tous sports depuis plus de 40 ans maintenant. Il est préparateur physique et posturologue de formation. Il est intervenu, entre autres, avec des clubs de football de première division en Europe, des athlètes de la Ligue Nationale de Hockey partout en Amérique, des Olympiennes multiples médaillées en ski de bosse et des équipes de football américain de la NFL aux États-Unis. Ce séminaire propose une très grande portion de pratique sous la supervision de Paul, entre autres, au niveau des exercices de correction posturale ou encore des exercices d'entraînement de la respiration. Paul propose une approche holistique de la performance de l'athlète en combinant posturologie, performance, récupération et respiration. Le tout avec des anecdotes croustillantes et de l'expertise de 40 ans d'expérience.

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Préparer pour performer avec Paul Gagné - Toulouse, mars 2023

$ 499,99 $ 349,99

30 disponible

déroulement de l’événement

Samedi

Horaire
8h à 9h : Accueil et petit-déjeuner (fourni)
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

Avant-midi
Le système postural – Évaluation

Le rôle du système postural dans l’efficacité et la qualité du mouvement
Le rôle du cerveau et son influence sur le système postural
Analyse posturale avec emphase sur le rôle du pied et de l’oeil dans la posture et la performance (pratique)
Tests d’évaluation du système postural, en dynamique (pratique)

Le système postural – Correction

Exercices d’activation de différentes zones du cerveau (Pons mésencéphale, bulbe rachidien)
Pied et oeil pour améliorer l’efficacité du système postural (pratique)

Après-midi
Le système respiratoire

Le rôle du système respiratoire dans l’efficacité et la qualité du mouvement
Le diaphragme et son influence sur la qualité du système respiratoire
Comment évaluer le système respiratoire, tests en statique et en dynamique (pratique)
Exercices de correction du diaphragme et du système respiratoire (pratique)

Dimanche

Avant-midi
Système d’entraînement

Prescriptions d’exercices spécifiques
Méthodes d’entrainements pour augmenter l’efficacité du pied et de la cheville dans le mouvement (amélioration de la force élastique du pied)
Évaluation de la ceinture pelvienne (Gainage des abdominaux et des muscles fessiers) (pratique)
Prescriptions d’exercices spécifiques et méthodes d’entrainements pour augmenter le gainage pour maximiser le transfert dans le geste sportif (pratique)

Après-midi
Entraînement de la respiration

Comment utiliser les techniques de restriction respiratoire pour améliorer l’effet du métaboréflexe et augmenter la capacité d’effectuer des efforts à haute intensité
(Pratique)
Technique de respiration et d’étirements pour améliorer le retour au calme et la récupération à la suite d’une session d’entrainement (pratique)

Informations supplémentaires

Tarifs de groupe et financement possible

Écrivez-nous en privé à info@xpertise360.com

Le tarif early bird se termine

Le 1er avril 2023

Politique d’annulation et remboursement

Avant le 1er avril 2023, 90% de l’inscription sera remboursée en cas d’annulation (10% sont gardés pour les frais de gestion).

Du 2 au 9 avril 2023, 50% del’inscription sera remboursée en cas d’annulation. À partir du 10 avril 2023, NON REMBOURSABLE