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Entraînement fonctionnel sportif/Functional fitness par Karim El Hlimi, Lille, France

14 novembre @ 8:00 - 15 novembre @ 5:00

349,99$ à 399,99$

Vous êtes un coach de CrossFit, un coach sportif ou encore simplement un passionné d’entraînement fonctionnel? Ce séminaire est fait tout spécialement pour vous! Dans ce séminaire de 2 jours, Karim El Hlimi vous propose un cours qui jumèle la biomécanique, la physiologie de l’exercice, les méthodes d’entraînement et la planification/périodisation en lien avec l’entraînement de type CrossFit.

Fort d’une expérience de plusieurs années en tant qu’athlète (2 présences au CF Games) mais aussi en tant qu’entraineur (plus de 75 athlètes sous sa préparation), Karim vous propose un weekend de formation incroyable qui sera à moitié théorique et à moitié pratique où vous vous entraînerez sous sa surveillance! Quoi de mieux que d’expérimenter de nouvelles techniques pour mieux les coacher après!

**ATTENTION cette formation ne s’adresse pas aux personnes qui débutent dans le monde de l’entraînement fonctionnel ou de type CrossFit. Vous devez avoir une certaine base de connaissances pour bien profiter de l’expérience! (petit truc: si vous ne connaissez pas la signification des termes utilisés dans la description plus bas, la formation n’est pas pour vous ;))**

Voici à quoi ressemblera votre weekend:

Samedi :
1. Entraînement fonctionnel : définition
2. Biomécanique appliqué à l’entraînement fonctionnel , catégorisation des différents mouvements
3. Les différentes phases de l’échauffement neuromusculaire et exemples
4. Séance pratique 1, Haltérophilie : progression d’apprentissage du Snatch la plus efficace et POUR TOUS
5. Séance pratique 2, Gymnastique : hollow, swings, kip, correction et consolidation.
6. Périodisation et application de méthodes d’entraînement en préparation physique pour athlètes pratiquant le sport de CrossFit.
7. Séance pratique 3, Cardio : puissance aérobie maximale
Dimanche :
1. Les système énergétiques et leur application en entraînement fonctionnel
2. Méthodes d’entraînement cardiovasculaire
3. Séance pratique 4, Planification : conception de séances d’entraînement
4. Séance pratique 5, Haltérophilie : progression d’apprentissage du Clean la plus efficace et POUR TOUS
5. Analyse et correction de faux mouvements, erreurs communes et solutions – l’intégration de l’optimisation du mouvement.

HORAIRE

SAMEDI 14 novembre:
8h à 9h : Accueil et petit-déjeuner (fourni par l’organisation)
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

DIMANCHE 15 novembre:
8h à 9h : Accueil et petit-déjeuner (fourni par l’organisation)
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités

***Le tarif de pré-vente se termine le 15 octobre***

Politique d’annulation et remboursement :
*Avant le 14 octobre 2020, 90% de l’inscription sera remboursée en cas d’annulation. (10% sont gardés pour les frais de gestion)
Du 14 octobre au 31 octobre 2020, 50% de l’inscription sera remboursée en cas d’annulation.
À partir du 31 octobre 2020, NON REMBOURSABLE*

Détails

Début :
14 novembre @ 8:00
Fin :
15 novembre @ 5:00
Prix :
349,99$ à 399,99$
Catégorie d’Évènement:

Lieu

FWA CrossFit
81 rue du Pré Catelan
La Madeleine, Nord-Pas-De-Calais 59110 France
+ Google Map
Site Web :
http://fwacrossfit.com/

Billets

Les numéros ci-dessous incluent les billets pour cet événement déjà dans votre panier. En cliquant sur «Obtenir des billets», vous pourrez modifier toutes les informations existantes sur les participants ainsi que modifier les quantités de billets.
Billet pré-vente Karim El Hlimi, Lille 14-15 nov. 2020
399,99 $ 349,99 $
18 disponible
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