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déroulement de l’événement
Horaire
8h à 9h : Accueil
9h à 12h: Formation en cours
12h à 13h: Déjeuner (à prévoir par le participant)
13h à 17h: Formation en cours
17h : Mot de la fin et fin des activités
Avant-midi
Le système postural – Évaluation
- Comment établir les liens entre les débalancements posturaux et les risques de blessures et le niveau de performance (le rôle du cerveau dans la posture)
- Comment effectuer rapidement une analyse posturale avec emphase sur le rôle du pied dans la posture et la performance
(pratique) - Comment se servir du Overhead squat pour l’analyse posturale en dynamique et comme exercice de correction (pratique)
Le système postural – Correction
- Comment corriger les problèmes posturaux et les débalancements musculaires (pratique)
- Prescriptions d’exercices spécifiques et méthodes d’entrainement pour augmenter le timing et la coordination (pratique)
Après-midi
Le système respiratoire
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- Comment effectuer des tests du système respiratoire dans le but de déterminer la mise en place de protocoles de respirations spécifiques, en lien avec les résultats obtenus (pratique)
- Le rôle du diaphragme dans la respiration et exercices de renforcements et d’étirements pour l’augmentation de la capacité respiratoire
- Protocoles et méthodes d’entrainement respiratoires, pour améliorer la préparation à l’entrainement (activation) et pour le retour au calme (pratique)
Informations supplémentaires
Tarif de groupe possible
Écrivez-nous en privé à info@xpertise360.com
Le tarif early bird se termine
Le 11 mars 2023
Politique d’annulation et remboursement
Avant le 11 mars 2023, 90% de l’inscription sera remboursée en cas d’annulation (10% sont gardés pour les frais de gestion).
Du 12 au 19 mars 2023, 50% del’inscription sera remboursée en cas d’annulation. À partir du 20 mars 2023, NON REMBOURSABLE
