Préparation physique avancée: Sports de puissance

Course Information

Cours Instructor

Alex Lemay Auteur

Types de force, systèmes d’énergie, blessures et autres considérations

Biomécanique du sport

Les Systèmes d’énergie

Évaluation musculaire de l’athlète

Évaluation des systèmes d’énergie

L’entraînement de la vitesse

La vitesse de départ

La Vitesse-Force

La Force-Vitesse

La performance athlétique et le muscle

Interférence en préparation physique

Types de blocs d’entraînement

Exercices généraux vs de transfert

Programmation d’un cycle athlétique

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