Archives des Christian Thibaudeau

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Publié le 2019-01-06

Travailler diff?rentes sections de la cha?ne post?rieure

D?velopper un physique fort et puissant avec le programme?Powerbuilding conjugu? de 12 semaines!

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-12-17

Rendre le travail des trap?zes ? la barre plus efficace pour mieux isoler

Vous voulez un look puissant et fort?D?butez le programme Powerbuilding conjugu? de Christian!

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-11-25

Pourquoi les shrugs en rotation sont inefficaces?

Vous voulez un look puissant et fort?D?butez le programme de Powerbuilding de Christian

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-11-08

Rendre les shrugs et le travail des mollets efficace

D?butez le programme d’hypertrophie haute fr?quence d?s maintenant!12 semaines de masse musculaire!

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-09-13

La plus grosse erreur dans le lateral raise

Besoin de masse musculaire et de puissance?Clique ICI!!

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-08-27

Comment rendre l’isolation des abdominaux efficace?

D?butez maintenant le programme de perte de gras haute fr?quencede Christian Thibaudeau

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-07-18

Ajuster le lateral raise en fonction de votre objectif d’entra?nement

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-06-26

Optimisation neuronale : la cl? du succ?s en entra?nement

Le syst?me nerveux est le patron J??uvre dans le milieu de l?entrainement depuis pr?s de vingt ans et pendant cette p?riode j?ai exp?riment? tous les styles de programme d?entrainement avec un [...]

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-06-12

Comment travailler toutes les portions du trap?zes en 1 mouvement?

Par Christian Thibaudeau

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Publié le 2018-05-02

Comment entra?ner les abdominaux?

Mon ami Paul Carter a d?j? dit que « traps are the new abs » (les trap?zes sont les nouveaux abdos) et comme un amoureux des trap?zes, j??tais d’accord. Mais si vous pouvez avoir les deux, [...]