Développé couché: utilisation des chaînes et amélioration du  »sticking point »

 

Une des grandes faiblesse au niveau du bench press est le  »lock out » ou la fin du mouvement. Plusieurs techniques existent pour améliorer notre force à ce mouvement (surtout à cette position) et l’une d’elle est l’utilisation de chaînes ajoutées de chaque côtés de la barre.

Alex Babin explique en quoi il est très intéressant des les utiliser et aussi la bonne façon de le faire.

Vous voulez augmenter votre force à ce mouvement? Essayez cette technique et les nombreuses autres qu’Alex explique dans cette capsule.

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