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Dans cette reprise de notre webinaire VIP de 2 heures, Christian Thibaudeau démontre sa nouvelle approche triangulaire par rapport à l’hypertrophie.

Ses trois axes sont:

• La force (Micro-Trauma et MTor)
• Résiliance (Fatigue musculaire et Micro-Trauma)
• Résistance (Lactate et Facteurs de croissance)

Comment adapter son entraînement en fonction de chacun de ces axes? Christian passe à travers chaque détail des trois axes avec beaucoup d’exemples!

Suite à l’achat, vous obtenez le fichier PDF téléchargeable de la présentation.