Cette reprise de webinaire par PY Marchand explore le rôle crucial du fascia dans la performance physique, la prévention des blessures et la mobilité. Ce tissu conjonctif, souvent sous-estimé, est présenté comme une structure intelligente et dynamique qui influence la posture, la proprioception, la force et la résilience musculaire. À travers des concepts clés tels que la tenségrité, la mécano-transduction et les chaînes myofasciales, le document explique comment intégrer des techniques spécifiques – comme les étirements, les massages, et la pliométrie – pour optimiser les résultats sportifs et le bien-être global.

Tu veux comprendre ce contenu en tant qu’entraîneur personnel, car il permet de comprendre et d’exploiter le fascia pour améliorer la performance et prévenir les blessures chez les clients. En adoptant une approche basée sur le fascia, les entraîneurs peuvent concevoir des programmes plus complets, ciblés et efficaces, offrant ainsi une valeur ajoutée unique dans le domaine du coaching sportif.

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