Cette reprise de webinaire par Michaël Chagnon propose une approche structurée pour optimiser les performances des athlètes tout au long de la saison de compétition de l’athlète. Il aborde des thèmes cruciaux tels que le mythe du maintien des acquis, la sélection des exercices, l’ajustement de l’intensité, et la fréquence des séances.

Les objectifs principaux incluent l’amélioration continue des qualités physiques, la récupération optimale après les matchs, et l’adaptation aux exigences des compétitions. Le document met également l’accent sur la gestion de la fatigue, l’utilisation des perceptions d’effort (RPE) et de la vélocité pour calibrer les séances, et l’importance de maintenir une approche simple et efficace (principe de KISS).

Pour un préparateur physique, cette formation est essentielle, car elle fournit des outils concrets pour concevoir des plans de préparation physique en saison adaptés aux besoins spécifiques des athlètes, tout en maximisant leur performance et en minimisant le risque de blessures. Un must pour tout professionnel du sport.

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