Cette conférence a eu lieue lors du SWIS Symposium 2017 à Mississauga, Ontario, Canada. C’est pourquoi la conférence est en ANGLAIS, par contre elle est sous-titrée en FRANÇAIS en intégralité.

Christian nous parle ici de son fameux concept de Loaded Stretching, système très efficace pour la prise de masse musculaire ainsi que la prévention des blessures. Il démontre à quel point les étirements actifs sont très efficaces pour le développement de ces 2 aspects de votre entraînement.

Les étirements actifs stimulent l’hypertrophie entre autre en raison de:

• Activation de mTor
• Effet d’occlusion
• Sensibilité des récepteurs IGF-1
• Beaucoup d’autres points!!

Durée: 90 minutes

À l’achat de la conférence vous obtenez:

• Le fichier audio MP3 de l’intégralité de la conférence
• Le fichier PDF complet de la présentation en FRANÇAIS